06':54'' 107946 0 کشیدن واگنهای قطار کانال :اولین آیتم مرحله فینال مسابقات مردان آهنین کشیدن واگنهای قطار 15 تنی شرکت کنندگان روح الله داداشی مسلم دارابی محراب فاطمی محمد محمدی علیرضا قرایی علی اسماعیلی محسن آخوندی مهرداد باجلان 00':00'' 93257 0 حرکت پروانهای برای تقویت سرشانهها کانال :چهلمین قسمت از آموزش حرکات بدنسازی تیم مایکلز و آموزش دو حرکت تمرینی برای پرورش سرشانهها و کشش عضلات سینه به مدت 215 00':00'' 93053 0 پرسپوليس با 3 گل الاتحاد عربستان را بدرقه كرد کانال :دومين بازي پرسپوليس در دور برگشت ليگ قهرمانان آسيا از ساعت 1730 در ورزشگاه آزادي برابر الاتحاد عربستان و در حضور بيش از 14 هزار تماشاگر برگزار شد که پرسپوليس با نتيجه سه بر2 برابر نماينده عربستان به پيروزي رسيد تا بهترين پاسخ را به شيطنت‌ها و جو سازي آل سعود پاسخ داده باشد حميد علي عسگر در دقايق 15 و 69 و آرفي در دقيقه 16 براي پرسپوليس گلزني کردند محمد راشد در دقيقه 19 و سکوبرت گل به خودي در دقيقه904 گل‌هاي الاتحاد را به ثمر رساند با اين پيروزي پرسپوليس 5 امتيازي شد و به رده سوم صعود کرد و الاتحاد همچنان 10 امتيازي در صدر جدول باقي با اين برد به صعود به مرحله حذفي اميدوار شدند و کار صعود آنها به روز آخر و اما و اگر نتايج ديدارها کشيده شد به مدت 142 07':48'' 70915 0 گوی های سنگی کانال :آیتم دوم مرحله فینال مسابقات مردان آهنین سال 89 بلند کردن 6 گوی سنگی است که شرکت کنندگان روح الله داداشی مسلم دارابی محراب فاطمی محمد محمدی علیرضا قرایی علی اسماعیلی محسن آخوندی مهرداد باجلان 00':00'' 67330 0 10 گل برتر رونالدینهو کانال :از باشگاه ده تایی ها ده گل برتر به ثمر رسیده توسط رونالدینهو بازیکنی که سالهای اوج فوتبال خود را در تیم بارسلونا سپری کرد و بهترین گلهایش را نیز در همین تیم به ثمر رساند به مدت 0526 00':00'' 59812 0 نرمش صبحگاهی کانال :قسمتی از برنامه آهنگ تندرستی که به حرکات ورزشی ساده اما مفید و بدون وسیله برای خانواده ها می پردازد به مدت 1303 28':52'' 58582 0 حركت پشتك کانال :- در این قسمت از آموزش ژیمناستیک به آموزش حرکت پشتک می پردازیم این حرکت یکی از حرکات رو به جلو و چرخشی است که 00':00'' 53460 0 گلهای دیدار پرسپولیس با استیل آذین کانال :تیم فوتبال پرسپولیس تهران در یک دیدار حساس و جنجالی در هفته سی ام لیگ برتر با نتیجه 2 بر 1 حریف انتهای جدولی خود استیل آذین را از پیش رو برداشت گلهای این دیدار را برای پرسپولیس مجتبی زارعی 22 و اشپتیم آرفی 94 و تک گل استیل آذین را سیاوش اکبرپور 24 به ثمر رساند به همراه گوشه ای از جنجال های پایان این دیدار به مدت 0250 00':00'' 50850 0 دیدار پرسپولیس با استیل آذین کانال :برنامه نود مورخ 13900129 - گزیده ای از دیدار جنجالی دو تیم پرسپولیس با استیل آذین در هفته سی ام لیگ برتر به همراه گفتگو با مربیان بازیکنان حاشیه و داوری این دیدار به مدت 0807 09':21'' 43777 0 پلکان قدرت کانال :آیتم چهار از مرحله فینال قوی ترین مردان ایران سال 89 بالا بردن سه وزنه 230 250 و 270 کیلوگرمی به بالای پلکان شرکت کنندگان روح الله داداشی مسلم دارابی محراب فاطمی محمد محمدی علیرضا قرایی علی اسماعیلی محسن آخوندی مهرداد باجلان 00':00'' 42300 0 10 گل برتر روبرتو کارلوس کانال :از باشگاه 10 تایی ها ده گل برتر به ثمر رسیده توسط روبرتو کارلوس بازیکن سالهای نزدیک رئال مادرید حتما به یاد دارید با ضربات سنگین و پر قدرتی که داشت وقتی پشت توپ می ایستاد همه انتظار یک صحنه ی زیبا و تماشایی را داشتند به مدت 0350 01':56'' 41806 0 ده گل برتر قیچی برگردان کانال :از مجموعه ی برترین 10 تایی - 10 گل برتر و هیجانی فوتبال که بصورت قیچی وارو و برگردون بصورت بسیار هنرمندانه و حرفه ای به ثمر رسیده و لحظاتی استثنایی را در فوتبال خلق کرده است 06':26'' 39645 0 حمل الوار کانال :آیتم سوم مرحله فینال مسابقات مردان آهنین سال 89 حمل الوار 360 کیلو گرمی به مسافت 30 متر است حداکثر زمان هر شرکت کننده 60 ثانیه می باشد شرکت کنندگان روح الله داداشی مسلم دارابی محراب فاطمی محمد محمدی علیرضا قرایی علی اسماعیلی محسن آخوندی مهرداد باجلان 03':11'' 38648 0 10 گل برتر مسی در سال 2009 کانال :از باشگاه 10 تایی ها ده گل به ثمر رسیده شده توسط لیونل مسی فوق ستاره ی آرژانتینی تیم بارسلونا که در سال 2009 به ثمر رسانیده است 09':48'' 38530 0 ورزش پیلاتس کانال :گزارش از یک باشگاه ورزش پیلاتس برای آشنایی با این ورزش مناسب بدون عوارض و برای همه سنین 00':00'' 38161 0 مقایسه گل مسی با مارادونا کانال :کلیپ مقایسه ی جالب و همزمان گلی که مسی بعد از دریبل 7 بازیکن وارد دروازه ی ختافه کرد با گلی که دیگو مارادونا در جام جهانی 1986 مکزیک بعد از دریبل چندین بازیکن به تیم انگلستان زد 2 گلی که بسیار به هم شبیه هستند به مدت 0052 00':00'' 36447 0 گام بلند منچستر برای فينال با شكست شالكه کانال :ديدار تيمهاي شالکه آلمان و منچستريونايتد انگليس از دور رفت مرحله نيمه‌نهايي ليگ قهرمانان اروپا سه‌شنبه شب در ورزشگاه ولتينز آره‌نا برگزار شد که شياطين سرخ با نتيجه 2 بر صفر به‌برتري دست يافتند رايان گيگز در دقيقه 67 و وين روني در دقيقه 69 گلزنان اين بازي بودند به مدت 0038 02':46'' 34299 0 10 گل برتر کاکا کانال :از باشگاه 10 تایی ها ده گل برتر به ثمر رسیده توسط کاکا هافبک تکنیکی و شوت زن تیم ملی برزیل و باشگاه رئال مادرید البته زیباترین گلهایش مربوط به تیم ملی و زمانی که در آ ث میلان توپ میزد می باشد 00':00'' 33873 0 مراسم تشيع پيکر ناصر حجازي کانال :برنامه نود مورخ 13900309 - گوشه هايي از مراسم تشيع پيکر ناصر حجازي و گفتگو با دوستان آن مرحوم به مدت 0453 03':57'' 32140 0 10 گل برتر دیوید بکهام کانال :از باشگاه ده تایی ها 10 گل برتر به ثمر رسیده توسط دیوید بکهام هافبک بازی ساز تکنیکی و شوت زن سالهای گذشته ی تیم های منچستر یونایتد ورئال مادرید 00':00'' 31773 0 حرکت گهواره ای کانال :قسمت اول از سلسله ویدیوهای تمرین بدنسازی و آماده سازی جسمانی در این قسمت به آموزش حرکت گهواره ای مناسب برای کشش و تقویت عضلات کمر و شکم و پرداخته می شود به مدت 808 02':20'' 30028 0 گلهای دیدار پاختاکور ازبکستان و استقلال کانال :تیم استقلال در گروه دوم لیگ قهرمانان آسیا در دیدار برگشت خود با تیم پاختاکور در ورزشگاه شهر تاشکند ازبکستان با نتیجه 2 بر 1 تن به شکست لاو و ایگورکریمتس به ترتیب در دقیقه 27 و 87 برای باختاکور و آرش برهانی دقیقه 45 برای استقلال گلزنی کردند به مدت 220 00':00'' 26363 0 گلهای دیدار استقلال و النصر کانال :تيم فوتبال استقلال تهران چهار شنبه شب در چارچوب مسابقات ليگ قهرمانان آسيا در ورزشگاه آزادی برد تلخی را پشت سر گذاشت فرهاد مجیدی و حوار ملا به ترتیب در دقیقه 62 و 89 برای استقلال گلزنی کردند استقلال با اين پيروزي 8 امتيازي شد و النصر نيز 8 امتيازي باقي ماند اما به دليل تفاضل گل اين تيم النصر بود كه توانست مجوز حضور در دور بعدي را بگيرددر خواستی از کاربران به مدت 0055 06':06'' 25111 0 مهم ترین گل پله کانال :در طول دوران بازی پله در فوتبال او گلهای بسیار فراوانی را به ثمر رسانده اما بی شک او نیز برای خود یک گل را از همه مهمتر می داند از زبان خودش بشنوید آن کدام گل اوست 00':00'' 24405 0 گلهای دیدار استقلال و صنعت نفت کانال :ديدار دو تيم استقلال و نفت آبادان در چارچوب هفته سي‌ويکم ليگ برتر از ساعت 1810 در حضور بيش از دو هزار تماشاگر برگزار شد که اين بازي با برتري 6 بر 2 استقلال خاتمه يافت سيد مهدي سيد صالحي در دقايق 21 و 68 مجتبي جباري در دقيقه 28 هادي شکوري در دقيقه 53 فرهاد مجيدي در دقيقه 65 و آرش برهاني در دقيقه 901 گل‌هاي استقلال را به ثمر رساندند لئون پاچاچيان در دقيقه 9 و روح‌الله عرب در دقيقه 81 نيز براي نفت آبادان گلزني کرد با اين برد استقلال 58 امتيازي شد و به رده دوم جدول صعود کرد و جاي ذوب آهن را گرفت به مدت 235 03':54'' 24048 0 10 گل برتر تيري هانري کانال :از باشگاه ده تايي ها 10 گل برتر به ثمر رسيده توسط تيري هانري مهاجم تکنيکي سالهاي گذشته ي تيم ملي فرانسه و تيمهاي هاي آرسنال و بارسلونا 00':00'' 22783 0 شگرد دیوید بکهام در ضربات کاشته کانال :دیوید بکهام بدون شک جزو بهترین کاشته زنهای جهان است او در این ویدئو در ساحل دریا در کالیفرنیا با ضربه زدن به سه توپ آنها را به شکل عجیبی در داخل بشکه ای می اندازد به مدت 0038 00':00'' 22522 0 تک گل دیدار فینال جام حذفی بارسلونا و رئال مادرید کانال :تیم رئال مادرید در یک بازی سخت ونفس گیر در فینال جام حذفی لیگ اسپانیا مقابل تیم قدرتمند و پر طرفدار بارسلونا با تک گل دقیقه 102 ستاره رویایی خود کریستیانو رونالدو برتری را از آن خود کرد به مدت 102 00':00'' 21806 0 10 گل برتر زیدان کانال :از مجموعه ی بهترین ده تایی ها در این قسمت 10 گل برتر به ثمر رسیده توسط زین الدین زیدان بازیکن مسلمان و افسانه ای رئال مادرید در بازی های باشگاهی و ملی را از نگاه شبکه ی اختصاصی رئال مادرید مشاهده خواهید نمود به مدت 0301 00':00'' 21473 0 گریه های محمد مایلی کهن کانال :برنامه نود مورخ 13900226 - محمد مایلی کهن پس از اینکه از دست تبریزی ها به خاطر استفاده از الفاظ رکیک علیه داور بازی شاکی بود بغضش ترکید و در حضور تصویربرداران و خبرنگاران شروع به گریه کردن کرد و به مدت 0423
