00':00'' 4890 13 گفتگو با " شــهـــاب گــردان " کانال :گفتگو با شهاب گردان دروازبان خوب تیم ذوب آهن اصفهان که میهمان گفتگوی ویژه بود او در این گفتگو پیرامون مشکلاتش در اردوی تیم ملی وضعیتش در باشگاه ذوب آهن مبلغ قراردادش و تو ضیحاتی ارائه داد به مدت 1154 برنامه نود - تاریخ19 مهر - مجریعادل فردوسی پور 00':00'' 1058 2 دیدار پرسپولیس با ملوان بندر انزلی کانال :گزیده ای از دیدار دو تیم پرسپولیس با ملوان در هفته دهم لیگ برتر به همراه حاشیه گفتگو با مربیان و داوری این دیدار به مدت 0737 برنامه نود - تاریخ19 مهر - مجریعادل فردوسی پور 00':00'' 1258 1 دیدار صبای قم با استقلال کانال :گزیده ای از دیدار دو تیم صبای قم با استقلال در هفته دهم لیگ برتر به همراه حاشیه گفتگو با مربیان به مدت 0635 برنامه نود - تاریخ19 مهر - مجریعادل فردوسی پور 00':00'' 2820 0 گلهای دیدار پرسپولیس با ملوان کانال :تیم فوتبال پرسپولیس در هفته دهم و در ورزشگاه آزادی تهران مقابل ملوان بندر انزلی با نتیجه 3 بر 2 مغلوب شد گلهای این دیدار را برای پرسپولیس رضایی 6 زارع 48 و برای ملوان نزهتی 10 اولادی 17 و نوری 87 به ثمر رساند به مدت 0230 00':00'' 9548 9 چرخش دمبل به بیرون برای عضلات سینه کانال :قسمت بیست و چهارم از آموزش بدنسازی در دومین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه با حرکت چرخشی دمبل به بیرون این حرکت برای تاکید بر عضلات بالایی سینه موثر است به مدت 312 00':00'' 31639 8 چرخش دمبل به داخل برای عضلات سینه کانال :قسمت بیست و سوم از آموزش بدنسازی تیم مایلکزدر اولین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه با حرکت چرخشی دمبل به داخل همراه با معرفی تجهیزات لازم برای تمرینات سینه به مدت 829 00':00'' 1230 0 حرکات متقارن کانال :آموزش یک تمرین عالی در بدنسازی برای تقویت ماهیچه های جلو بازو و مچ دست توسط تیم مایکلز در بیست و دومین قسمت از آموزش بسکتبال به مدت 317 00':00'' 1648 0 گلهای دیدار صبای قم با استقلال تهران کانال :تیم فوتبال استقلال تهران در ورزشگاه یادگار امام و در حضور 5 هزار تماشاگر مقابل صبای قم با نتیجه یک بر یک متوقف شد گلهای این دیدار را برای استقلال برهانی 7 و همچنین امیر حسین صادقی به اشتباه در دقیقه 62 برای صبا گلزنی کرد به مدت 0042 00':00'' 7205 3 تک گل سالم ایران مقابل برزیل کانال :تیم فوتبال ملی کشورمان در دقیقه 5 دیدار مقابل برزیل روی یک اوت دستی توسط محمد غلامی به گل رسید که بی دلیل از سوی داور اماراتی مردود اعلام شد اما از دید اکثر کارشناسان داوری این گل سالم بود به مدت 0035 00':00'' 13417 17 گلهای دیدار ایـران با بـرزیـل کانال :تیم ملی فوتبال ایران در دیداری دوستانه با نتیجه 3 بر صفر مغلوب برزیل پرافتخارترین تیم جهان شد گلهای این دیدار را آلوز14 پاتو 58 و نیلمار 93 به ثمر رساندند به مدت 133 00':00'' 1671 2 حرکات شیب دار کانال :بیست و یکمین قسمت از ویدیو های آموزش بدنسازی و این بار با آموزش یک تکنیک تمرینی استثنایی برای تقویت و پرورش عضلات سینه بازوها و شانه به مدت 145 00':00'' 1505 0 کشش به سمت بالا کانال :بیستمین قسمت از سری آموزشهای بدنسازی در این قسمت شما با یک تمرین کششی برای تقویت و کشش ماهیچه های سه سر بازو و ماهیچه های سینه آشنا می شوید به مدت 358 00':00'' 1700 1 پیچش فرانسوی کانال :آموزش یک نوع دمبل زنی پیچشی موسوم به پیچش فرانسوی موثر برای تقویت بازو و ماهیچه های زیر بغل در نونزدهمین قسمت از ویدیوهای آموزشی بدنسازی تیم مایلکز به مدت 540 00':00'' 3827 5 دمبل زدن مسطح کانال :هجدهمین قسمت از آموزش بدنسازی با آموزش یک نوع دمبل زنی خاص و موثر در تقویت ماهیچه های سه سر پشتی به مدت 230 00':00'' 1504 0 محورهای بالابر کانال :آموزش یک تمرین بدنسازی موثر برای تقویت ماهیچه های سه سر بازو و ترکیب تمرینات دیگر توسط تیم مایکلز در هفدهمین قسمت از ویدیو های آموزش بدنسازی به مدت 157 00':00'' 1502 1 حرکت بالا بردن و رها کردن دمبل ها کانال :قسمت شانزدهم از مجموعه ویدیوهای آموزشی بدنسازی تیم مایلکز با آموزش یک تکنیک تمرینی موثر دیگر برای تقویت عضلات بازوها به مدت 125 00':00'' 5100 4 تک گل ذوب آهن مقابل الهلال عربستان (دیدار رفت) کانال :دیدار ذوب‌آهن اصفهان و الهلال عربستان از دور رفت مرحله نیمه‌نهایی رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا در ورزشگاه فولاد شهر اصفهان برگزار شد که در پایان ذوب آهن با تک گل قاسم حدادی‌فر 57 حریفش شکست داد 00':00'' 3727 3 رخـتـکن پرسپولیس در سالهای دور کانال :تصاویری از رختکن پرسپولیس در دهه 60 که در آن علی پروین در حال صحبت با بازیکن چون ضیاء عربشاهی محمد مایلی کهن حسن انصاری فر و می باشد به مدت 0105 برنامه نود - تاریخ12 مهر - مجریعادل فردوسی پور 00':00'' 984 1 کفاشیان : مصطفوی ۱۸۰ هزار دلار گرفته اما ... کانال :علی كفاشیان در رابطه با شكایت داریوش مصطفوی از فدراسیون فوتبال و برداشت پول توسط دادگاه از حساب این فدراسیون و پرداخت آن به مصطفوی می گوید به همراه توضیحات داریوش مصطفوی به مدت 0421 برنامه نود - تاریخ12 مهر - مجریعادل فردوسی پور 00':00'' 2361 2 کلیپ معرفی "ضـیـاء عـربــشـاهـی" کانال :کلیپ معرفی ضیاء عربشاهی بازیکن خوب تیم ملی و پرسپولیس در دهه 60 که میهمان گفتگوی ویژه این هفته نود بود به مدت 0110 برنامه نود - تاریخ12 مهر - مجریعادل فردوسی پور 00':00'' 1451 1 درد و دل های "ضـیـاء عـربــشـاهـی" کانال :ضیاء عربشاهی هافک سابق پرسپولیس و تیم ملی که در گفتگوی ویژه برنامه نود گفت مدیرانی که خارج از مجموعه فوتبال وارد این مقوله شده اند در جدایی پیشکسوتان از فوتبال نقش دارند بازیکن سابق تیم ملی که به وضوح ناراحتی در چهره اش نمایان بود با انتقاد از شرایط فوتبال ایران و افشین قطبی گفت به مدت 1239 برنامه نود - تاریخ12 مهر - مجریعادل فردوسی پور
