01':58'' 0 0 چه کنیم تا کمتر بیمار شویم؟ کانال :اولین کار برای تقویت ایمنی بدن اینه که حواستون به رژیم غذایی‌تون باشه حتی کمی کمبود پروتئین یا ویتامین‌های دی و سی و روی می‌تونن سیستم ایمنی رو دچار اختلال کنن 02':20'' 0 0 به خودت برچسب نزن! کانال :هرکس خودش رو با یه سری صفات تعریف می‌کنه که در خودش می‌شناسه و احتمالا هم اون صفات واقعیه اما آیا ممکنه این تعریف‌ها یه جور دست‌انداز باشه و ما رو توی خودش گیر بندازه 01':42'' 0 0 با نشخوار فکریِ کاری چه کنیم؟ کانال :خیلی از ما توانایی رها کردن کار را نداریم زیست ما در جامعه امروزی با کار گره خورده و بدون آن سلامت روان و روابط ما آسیب می‌بیند اما گاهی افراط در این زمینه مشکلاتی به وجود می‌آورد که در اینجا باید به سراغ ذهن برویم و رویکرد آن را تغییر دهیم 01':24'' 0 0 تاثیر مرگبار انگل گربه روی جنین! کانال :توکسوپلاسموز یه عفونت انگلیه که از گربه به انسان منتقل میشه اما می‌دونستین موقع بارداری می‌تونه به جنین آسیب‌های شدیدی بزنه 01':52'' 0 0 از زندگی روایتی تازه بساز! کانال :حتما این قاعده رو شنیدین که میگه دردی که آدم رو از پا درنیاره قوی‌ترش می‌کنه درد می‌تونه جسمی یا روحی یا اخلاقی باشهوقتی به هر کدوم از اینا به دید یه مسئله نگاه کنیم چاره کار میشه حل مسئله و وقتی اون مسئله به‌طور موفقیت‌آمیزی حل بشه احساس قدرت سراغمون میاد 01':17'' 0 0 استرس چه بلایی سر بدن میاره؟! کانال :استرس یه غول سیاه و کوچولوعه که شاید خیلی حواسمون بهش نباشه اما همه بدنمون رو درگیر خودش می‌کنه 01':25'' 0 0 رسانه‌های اجتماعی؛ زهر یا پادزهر؟ کانال :بعضی از محقق‌ها می‌گن که استفاده از رسانه‌های دیجیتال پیامدهای منفی روی سلامت روان مثل افسردگی داره برای اینکه این مساله رو پیگیری کنیم سراغ مقاله ژاکلین نسی روانشناس بالینی و استاد دانشگاه براون رفتیم که دقیقا درباره همین موضوع تحقیق کرده 01':46'' 231 0 مرگ تدریجی با گرسنگی کانال :دارم از گرسنگی می‌میریم این جمله رو خیلی‌هامون توی صحبت‌های روزمره استفاده کردیم و برای وقتی بوده که نهارمون چند ساعتی دیر شده اما تا حالا فکر کردین که مرگ با گرسنگی واقعا چطور اتفاق می‌افته 02':27'' 120 0 با ذهنت سر جنگ نداشته باش کانال :گاهی ممکنه فکرای عجیب غریب به سرمون بزنه یا احساسات ناجور بیاد سراغمون و از دست ذهنمون خسته بشیمممکنه خودمون رو سرزنش کنیم که این فکر لعنتی چرا سراغ من اومده چرا من باید غمگین باشم و حالم خوب نباشه چرا باید نسبت به کسی حسادت کنم چرا باید توی ذهنم کسی رو قضاوت بیجا کنم 02':28'' 0 0 نجات از حواس‌پرتی کانال :برای همه ما توی زندگی حواس‌پرتی پیش اومده تا حالا بارها اتفاق افتاده کیلومترها رانندگی کنیم ولی یادمون نیاد چه جوری رانندگی کردیم یا عینکی‌ها دنبال عینکشن می‌گشتن در حالی‌که عینک روی چشم‌هاشونه نکته اینه که اگه این‌حواس‌پرتی‌ها به عادت تبدیل بشن ما رو توی چاله خطرناک حواس‌پرتی می‌اندازن 00':55'' 5 0 فیلم غذاهای حرام گوشت در رستوران های تهران کانال :خواب سنگین سازمان دامپزشکی غذاهای حرام‌گوشت در منو اسنپ‌فود و رستوران‌های شناخته شدهسازمان دامپزشکی کشور در واکنش به گزارش تبیان درباره سرو غذاهای حرام‌گوشت بیانه‌ای صادر کرد که در قسمتی از آن نوشته شده چنانچه افرادی با هر نیت در فضای مجازی اقدام به آگهی تبلیغاتی می‌کنند نمی‌تواند به تنهایی مستندی بر عرضه و فروش آبزیان حرام گوشت در رستوران‌ها باشداین اظهار نظر به قدری عجیب است که نشان می‌دهد نهادهای مربوط حتی دقایقی را صرف نظارت بر رستوران‌های بزرگ و شناخته شده تهران نمی‌کنند و منتظر ارسال اسناد و مدارک از طرف دیگران هستندبه همین منظور منوی چند رستوران رسمی و معروف را در اسنپ‌فود و اینترنت بررسی کردیم که در ملاعام اقدام به فروش غذاهای حرام می‌کنند 02':33'' 409 0 بلای انفجار روی بدن انسان! کانال :انفجار و موج عظیمی که ایجاد می‌کنه به اندام‌های مختلفی از بدن انسان آسیب وارد می‌کنه که هرکدوم متفاوته 07':26'' 292 0 بیماران قلبی نبینند! کانال :دوربین تبیان رو بردیم تو خیابون و به مردم یه فیلم کوتاه نشون دادیم و ازشون پرسیدیم به نظرشون کی می‌تونه این جنایت هولناک رو انجام داده باشه 02':22'' 20 0 انعطاف‌پذیری خوبه یا بده؟ کانال :وقتی صحبت از انعطاف‌پذیری میشه احتمالا ذهنمون می‌ره سمت یه سری آدمای دور و برمون که یا خیلی خشک یا خیلی انعطاف‌پذیر معمولا از دست آدمای خشک حرص می‌خوریم و به اونایی که نرمش به خرج می‌دن بیشتر رغبت داریم اما آیا واقعا انعطاف‌پذیری همیشه خوبه 02':59'' 176 0 آنارشیسم جنسی کانال :تو این قسمت علیه جنسیت می‌خوایم درباره ترنس جندرها یا تراجنسیتی‌ها حرف بزنیم اصطلاح تراجنسی برای افرادی استفاده میشه که هویت خودشون رو با جنسیتی که با اون متولد شدن مطابق نمی‌دونن و این قضیه در رفتارشون هم مشخصه 00':59'' 628 0 سه سوته اضطراب رو بذار کنار! کانال :اگه شما هم از اون کسایی هستین که ذهنتون مدام می‌ره گذشته و خاطراتش اذیتتون می‌کنه یا توی آینده سیر می‌کنین و نگران می‌شین با این تکنیک می‌تونین روی کم کردن اضطرابتون کار کنین 02':25'' 45 0 با overthinkig چیکار کنیم؟ کانال :این روزا حتما اصطلاح overthinking به گوشتون خورده تحقیقات نشون داده ۷۳ درصد افراد ۲۵ الی ۳۵ ساله به طور مزمن به این افراطی‌اندیشی مبتلا هستن اما این یعنی چی و اصلا چطور ممکنه زیاد فکر کردن بد باشه 02':31'' 141 0 روانشناسی خرافات کانال :آخرین باری که به چوب و تخته زدین از گربه سیاه دوری کردین و سعی کردین عدد ۱۳ رو نادیده بگیرین و یا فال روزانه خودتون رو خوندین کی بوده اینها نمونه‌ای از خرافات یا همون چیزیه که استوارت وایس دکتر و نویسنده کتاب اعتقاد به جادو بهش میگه روانشناسی خرافات 02':02'' 502 0 ترمز دستی ذهنتو بکش! کانال :یه سری بازی‌ها هستن که تولیدکننده اصلی‌شون ذهن ماست مثل بازی انتظار این بازی هیچ وقت تمومی نداره و هروقت واردش بشیم از هر راهی بریم توی بن‌بست میفتیم هرچقدر هم بیشتر توی بازی بمونیم آدم پرتوقع‌تری می‌شیم فقط و فقط یه راه برای خارج‌شدن از این بازی یا گیرنیفتادن توی این بازی هست در ارتباط با بقیه جوری رفتار کنیم که ذهنمون خودشو طلبکار از اون طرف ندونه 01':11'' 111 0 تو هوای گرم چای بنوشیم یا نه؟ کانال :وقتی هوا گرم است بیشتر مردم برای خنک شدن سراغ نوشیدنی‌های سرد می‌روند اما بعضی‌ها باز هم همان همیشگی را انتخاب می‌کنند چایجالب است بدانید به گفته دانشمندها نوشیدنی‌های گرم واقعا می‌توانند تاثیر خنک‌کننده بر بدن داشته باشند البته به شرطی که هوای بیرون مرطوب نباشد 02':34'' 318 0 یک ثانیه قبل از خودکشی! کانال :تا حالا به این فکر کردین آدم‌هایی که اقدام به خودکشی می‌کنن توی اون ثانیه‌های آخر چه افکاری از ذهنشون می‌گذره
