تکواندو

00':57''

155196 40

آموزش تکواندو - فرم 3

کانال :

از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم سوم تگوگ سام جانگ آپ چاگی ها گدوروسنال ها جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند معمولا فرم شماره۳و۴ برای گرفتن کمربند آبی استفاده می شوند

00':52''

232770 53

آموزش تکواندو - فرم 2

کانال :

از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم دوم تگوگ ای جنگ آپ چاگی جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند معمولا فرم شماره۲ برای گرفتن کمربند سبز استفاده می شوند

00':48''

322295 69

آموزش تکواندو - فرم 1

کانال :

از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم اول تگوگ ایل جانگ آپ چاگی جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند فرم شماره۱برای گرفتن کمربند زرد استفاده می شوند فرم شماره ۱ با فرمان شیجاک شروع می شود و در آخر هم با یک کیاپ به پایان می رسد این فرم از حرکات مختلفی تشکیل شده است

00':00''

7710 2

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(33)

کانال :

در آخر نوبت می رسد به مرحله خنک کردن بدن که از اهمیت خاصی برخوردار است به مدت 213

00':00''

3260 1

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(32)

کانال :

در ادامه‏ی آموزش تکواندو و سبکها آشنایی با بخش دوم از تکنیک های سه گانه را باهم می‏بینیم به مدت 326

00':00''

28207 12

آموزش تکواندو مرحله پیشرفت(31)

کانال :

جنبش بدنی چیست اهمیت آن در نوع مبارزه چقدرست و چگونه انجام می شود به مدت 535

00':00''

7167 5

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(30)

کانال :

اجرای فرم کوم مو چهار در تکواندو که یکی از فرمهای مهم می‏باشد به همراه توضیح کامل به مدت 504

00':00''

2756 1

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(29)

کانال :

ادامه بررسی فرم‏های تکواندو با توضیحات بیشتر برای بهتر متوجه شدن به مدت757

00':00''

2968 3

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(28)

کانال :

بررسی فرم ها با بهترین روش یادگیری یعنی انجام مرحله به مرحله به مدت 647

00':00''

13888 7

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(27)

کانال :

اعمال ضربات پا به طرفین و روبرو و جا خالی دادن به ضربه حریف و به مدت 427

00':00''

5617 9

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(26)

کانال :

آموزش مفید و آشنایی با تکنیک های مشت زنی در تکواندو شامل مشت یک دو و به مدت 544

00':00''

7103 9

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(25)

کانال :

تمرین انتقال وزن به به مشت و تمرین جاخالی دادن و امور دیگر را در این کلیپ ببینید به مدت 550

00':00''

2078 3

آموزش تکواندو_مرحله پیشرفته(24)

کانال :

با مهارت های کلیدی در مبارزه آشنا شوید تا براحتی بر حریف غلبه کنید به مدت 721

03':58''

4830 8

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(23)

کانال :

آشنایی با فرم پنج بصورت تفکیک حرکات با توضیح کامل

00':00''

6497 4

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(22)

کانال :

از سری آموزشی تکواندو آشنایی با فرم های پیچیده‏تر بصورت مرحله ای با توضیح کامل به مدت 845

00':00''

6731 6

آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(21)

کانال :

از اینجا به بعد دوره پیشرفته و حرفه ای تکواندو آغاز می شود شامل تکنیک های پیشرفته و فرم های مربوط به کمربند سیاه به مدت 1100

00':00''

14207 2

آموزش تکواندو مرحله متوسطه(20)

کانال :

از این مرحله می توانید با تکنیک های دفاع شخصی تکواندو آشنا شوید به مدت 230

00':00''

7379 7

آموزش تکواندو مرحله متوسطه(19)

کانال :

از سری اموزشهای تکواندو آشنایی با روش های تمرین کردن شامل دفاع از پایین وسط بالا و به مدت 1405

00':00''

5368 2

آموزش تکواندو مرحله متوسطه(18)

کانال :

در این قسمت با ضربات ترکیبی آشنا می شویم حرکاتی که در فرم دفاع شخصی تکواندو می باشد به مدت 600

00':00''

8469 3

آموزش تکواندو مرحله متوسطه(17)

کانال :

آشنایی با تکنیک های جدید شامل اسپیر هند آرک هند بیر هند بک فیست ساید البو لو ساید کیک هوک کیک آکس کیک هلالی پااز خارج به داخل و بالعکس بک کیک بک اسپین کیک و به مدت 1415

00':00''

3359 4

آموزش تکواندو مرحله متوسطه(16)

کانال :

در مرحله متوسط آموزش ورزش تکواندو که رشته ای مشهور برای محکم کردن بدن است به مرور ضربات ابتدایی و پر کاربرد تکواندو شامل دفاع ها و حمله ها می‏پردازیم به مدت 445