03':50'' 12571 0 آموزش بدنسازی -هوازی - قسمت اول کانال :تمرین های هوازی در قسمت اول روی حرکات شکم و پا تمرکز شده است 08':29'' 12500 0 آموزش ورزش توسط فامیل دور کانال :در این قسمت از فیلم کلاه قرمزی فامیل دور تلاش می کنه تا به بقیه ورزش یاد بده تا اینکه آقای مجری از راه می رسد و 01':29'' 12489 0 دفاع شکستن رهایی گردن از حالت شکستن از پهلو کانال :آموزش رهایی گردن از بغل که ابتدا با دادن شوک به دستان حریف ازحالت شکستن گردن خارج شده و سپس قفل و دستگیری و حمل حریف می باشد که توسط استاد سعید غفاری بطور کامل در کلیپ توضیح داده شده است 01':32'' 12377 0 تکنیک دفاع شخصی رهایی گردن در درگیری کانال :تکنیک دفاع شخصی رهایی گردن در درگیری توسط استاد سعید غفاری 29':35'' 12364 0 ویدئو چک | قسمت دوم کانال :این برنامه که محصول گروه برنامه های تولیدی شبکه ورزش سیما است با نگاه طنز موضوعات روز ورزش کشور را بررسی و نقد می کند مشحون استعفا گاوداری نفت نوین تهران اسم قشنگ ثبات عباس جدیدی کلاس زبان سیرک سردار آزمون پرواز برانکو منشا 04':51'' 12356 0 لباس ورزشی (3) کانال :بخش سوم آموزش برش شلوار ورزشی با حضور خانم حسین آبادی در بخش هنری برنامه خانه مهربانی از شبکه کرمانشاه 19':40'' 12085 0 کارتون فوتبالیستها 3 - قسمت بیست و دوم کانال :قسمت بیست و دوم از سری سوم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 22':15'' 11926 0 کارتون فوتبالیستها 4 - قسمت 33 کانال :قسمت سی و سوم از سری چهارم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 22':26'' 11832 0 کارتون فوتبالیستها 4 - قسمت 29 کانال :قسمت بیست و نهم از سری چهارم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 04':00'' 11829 0 5 دقیقه یوگای ساده و آرامبخش تمرین کنید کانال :کلیپو حرکات یوگا تاثیر قابل توجهی در حفظ سلامتی و آرامش روانی ما دارند در ویدیویی که امروز برای شما آماده کرده ایم به تماشای ویدیویی کوتاه از 5 دقیقه تمرین یوگای ساده و آرامش بخش خواهید نشست 22':30'' 11609 0 کارتون فوتبالیستها 4 - قسمت 35 کانال :قسمت سی و پنجم از سری چهارم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 05':07'' 11467 0 ورزش های عجیب جهان (جهت یابی) کانال :جهت یابی ورزشی است که در یک مسابقه دونده با کمترین زمان ممکن اهداف از پیش تعیین شده اش رابا کمک نقشه و قطب نما پیدا نموده و مسیر مشخصی را طی مینماید 01':05'' 11423 0 5 ناک اوت دیدنی در مسابقات کاراته کانال :5 لحظه ناک اوت در مسابقات کاراته نظرات و پیشنهادات خود را درمورد ویدئو های درج شده با ما در میان بگذارید 17':23'' 11365 0 اعجوبه ها | کودک پینگ پنگ باز کانال :قسمت دوازدهم اعجوبه ها در بخش سوم آشنایی با بنیامین فرجی پینگ پنگ باز 00':58'' 11267 0 دفاع ضربه مشت مستقیم و پیروزی سریع کانال :آموزش دفاع شخصی ضربه مشت مستقیم و پیروزی سریع توسط استاد سعید غفاری 21':51'' 11178 0 کارتون فوتبالیستها 3 - قسمت 36 کانال :قسمت سی و ششم از سری سوم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 12':02'' 11169 0 آموزش پینگ پونگ قسمت دوم کانال :قسمت دوم آموزش ورزش مفرح و زیبای پینگ پونگ تنیس روی میز توضیحاتی در مورد نحوه صحیح جاگیری پشت میز پینگ پونگ 22':27'' 11157 0 کارتون فوتبالیستها 4 - قسمت 39 کانال :قسمت سی و نهم از سری چهارم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 17':43'' 11008 0 کارتون فوتبالیستها 3 - قسمت 32 کانال :قسمت سی و دوم از سری سوم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 21':07'' 10738 0 کارتون فوتبالیستها 3 - قسمت 38 کانال :قسمت سی و هشتم از سری سوم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 21':51'' 10674 0 کارتون فوتبالیستها 3 - قسمت 35 کانال :قسمت سی و پنجم از سری سوم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 03':50'' 10485 0 صحنه های هیجان انگیز ورزشی ۲۰۱۵ کانال :صحنه های هیجان انگیز و زیبای ورزشی در سال 2015 02':10'' 10483 0 امیر مهدی زاده مدال خود را فروخت کانال :کلیپی تاثیرگذار از فروش مدال قهرمان جهان امیر مهدی زاده به نفع کودکان یتیم 22':10'' 10273 0 کارتون فوتبالیستها 3 - قسمت 31 کانال :قسمت سی و یکم از سری سوم کارتون زیبا و دوست داشتنی فوتبالیستها 05':43'' 10227 0 لباس ورزشی (2) کانال :بخش دوم آموزش برش بلوز ورزشی با حضور خانم حسین آبادی در بخش هنری برنامه خانه مهربانی از شبکه کرمانشاه 01':01'' 10068 0 آموزش نانچیکو / قسمت چهارم کانال :قسمت چهارم از آموزش کار با نانچیکو آموزش آکادمیک و اصولی دفاع شخصی و سلاح سرد استاد سید محمد حسینی دبیر تانگ سودو کشور تهران 01':14'' 9988 0 گرفتن سلاح کلت کمری از دست زورگیر کانال :آموزش دفاع شخصی گرفتن سلاح کلت کمری از دست زورگیر توسط استاد سعید غفاری 00':54'' 9897 0 نظر زهرا نعمتی پیرامون مقام معظم رهبری کانال :نظر زهرا نعمتی پرچمدار کاروان ایران در مسابقات المپیک 2016 پیرامون مقام معظم رهبری و همچنین دیدار ورزشکاران با ایشان در گفتگوی اختصاصی با سایت تبیان 11':54'' 9896 0 کاراته ( آموزش فنون جویتسو ) کانال :آموزش گام به گام نرمشهای اساسی و پایه ای هنر رزمی کاراته به زبان فارسی این قسمت آموزش فنون جویتسو 02':05'' 9891 0 آموزش نانچیکو / قسمت پنجم کانال :قسمت پنجم از آموزش کار با نانچیکو آموزش آکادمیک و اصولی دفاع شخصی و سلاح سرد استاد سید محمد حسینی دبیر تانگ سودو کشور تهران
