مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست
آموزش تکواندو - فرم 7
از سری آموزشی فرم های تکواندو ، آموزش فرم هفتم (تگوگ چیل جانگ ) . آپ چاگی دون جمک ها جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند فرم شماره ۷ و ۸ برای گرفتن کمربند مشکی (دان یک) استفاده می شوند.