28':05'' 9464 0 مهارت فرود و چرخش کانال :این بخش از برنامه به مهارت های فرود و چرخش ها اختصاص دارد که نقش مهمی در قهرمان کردن یک ژیمناست دارد 26':19'' 13961 0 كف پا در بارفيكس کانال :در این قسمت از آموزش به ادامه ی کف پا در بارفیکس که روی خود وسیله بارفیکس انجام می شود می پردازیم 25':23'' 12155 0 حرکات بارفیکس کانال :در این قسمت از آموزش ژیمناستیک به ادامه ی آموزش حرکات ساده و حرکات کلیدی بارفیکس می پردازیم 18':48'' 7690 0 وسایل کمکی حرکت بارفیکس کانال :در این برنامه در ادامه مبحث آموزش حرکات بارفیکس به وسایل کمک آموزشی در این زمینه می پردازیم که برای پیشرفت در حرکات بارفیکس نقش بسزایی ایفا می کنند 28':13'' 7061 0 آشنایی با حرکت بارفیکس کانال :در این برنامه یکی دیگر از وسایل جذاب ژیمناستیک یعنی بارفیکس را معرفی می کنیم در این وسیله بدن باید از جسارت و شهامت و سرعت پذیری بالایی برخوردار باشد 25':43'' 17113 0 پرش خرک کانال :در این برنامه به اموزش پرش خرک می خرک یکی دیگر از وسایل ژیمناسیک است که برای اموزش در این زمینه به وسایل کمک آموزشی و تشک ایمنی و نیاز داریم 26':24'' 13029 0 حركات روی پارالل کانال :در این قسمت به آموزش حرکات اصولی و علمی ژیمناستیک روی وسیله ی پارالل می پردازیم که وسیله ایست که حرکات تابی و قدرتی روی آن انجام می شود 28':13'' 7611 0 حركت خرك حلقه کانال :در ادامه حرکت خرک حلقه به آموزش حرکت قیچی می پردازیم که با این وسیله جالب انجام می شود 26':54'' 8752 0 آموزش خرك حلقه کانال :در این جلسه به آموزش خرک حلقه می پردازیم که یکی از وسایل مشکل در ژیمناستیک است که هر قهرمانی باید قدرت و مهارت کافی را در این زمینه داشته باشد 27':01'' 5376 0 حركت واروي باز کانال :12- در این برنامه به آموزش حرکت واروی باز می پردازیم این حرکت حرکتیست رو به عقب که در هوا بلند شده 360 درجه می چرخد و با پا فرود می آید 28':22'' 8588 0 حركت واروي جمع کانال :در این قسمت از مجموعه اموزش ژیمناستیک به یکی دیگر از حرکات زیبای ژیمناستیک یعنی آموزش حرکت واروی جمع می پردازیم 28':52'' 58582 0 حركت پشتك کانال :- در این قسمت از آموزش ژیمناستیک به آموزش حرکت پشتک می پردازیم این حرکت یکی از حرکات رو به جلو و چرخشی است که 26':24'' 2253 0 آماده سازی بدن کانال :در این قسمت به اماده سازی مقدماتی بدن نو آموز می پردازیم ابتدای امر باید نو آموز درست بایستد و 26':15'' 12968 0 فاکتورهای یک ژیمناستیک کار کانال :در این قسمت از آموزش ما متوجه می شویم که چگونه یک نو آموز را انتخاب کنیم در اینجا چند فاکتور را باید مد نظر بگیریم مانند شرایط فیزیکی و مسائل ژنتیکی و 28':34'' 2585 0 تاریخچه ی ژیمناستیک کانال :در این قسمت به معرفی ژیمناستیک و تاریخچه ی ان می پردازیمژیمناستیک با لغت ژیمنازیوم از کشور یونان آغاز ان زمان به صورت یک سری حرکات موزون در جشن ها انجام می شد 26':04'' 19580 0 حرکات ساده کانال :در این قسمت مسائل آماده سازی بدن که قبل از شروع به کار ژیمناستیک باید انجام داد را بررسی می کنیم و در کل به حرکات ساده می پردازیم 00':29'' 8325 0 1 شوت و 2 گل کانال :کلیپی ببینید از لیونل مسی که در حین تمرین موفق میشه با یک شوت دو گل بثمر برسونه 01':03'' 19101 0 خطرناک ترین مسابقه ی تکواندو کانال :این مسابقه ی تکواندو را مشاهده نمایید به شما اطمینان می دهیم که تا کنون مسابقه ای با این درجه از خشونت ندیده اید 00':25'' 1303 0 اسکیت باز ماهر کانال :کلیپی ببینید از یک اسکیت باز ماهر که با انجام حرکت نمایشی خودش شما رو به وجد میاره 01':48'' 880 0 پاراگلایدر با شاهین کانال :کیپی ببینید از چند نفر که در حال انجام ورزش پاراگلایدر هستند که البته در میانه های راه یک شاهین آموزش دیده هم به آنان اضافه میشه وصحنه هایی جالب رو رقم میزنه 00':27'' 2266 0 تقاص اشتباه کانال :در یکی از مسابقات هاکی بازیکنی که گل بثمر رسانده بطور اشتباه بازیکن تیم مقابل رو در آغوش میگیره که با عکس العمل تند و جالب وی روبرو میشه 00':24'' 2075 0 شیرجه ی ماهرانه کانال :ببینید این ورزشکار چطور با استفاده از تو تخته ی شیرجه در یک زمان موفق میشه شیرجه ی جالبه به درون آب بزنه 16':32'' 1646 0 تب موتور (2) کانال :ادامه بررسی آسیب شناسانه تب موتورسیکلت و راههای کنترل آن از زبان کارشناسان و جوانان در دومین بخش از مستند تب موتور 01':47'' 3504 0 صخره نوردی عنکبوتی کانال :این آقا واقعا توانایی عجیبی در صخره نوردی داره وقتی از صخره ای صعود می کنه انگار داره روی زمین صاف راه میره باور ندارید پس ببینید 02':02'' 2590 0 اتومبیل رانی شنی کانال :کلیپی از یک مسابقه ی اتومبیل رانی در شن که یکی از ماشین ها هنگام صعود از تپه ی شنی دچار حادثه می شه و 04':25'' 2504 0 وبگردی 20.30(90/09/30) کانال :معرفی نرم افزاری که امنیت کامپیوتر و اطلاعات شخصی و سیستم کامپوتر را بالا می‌برد سرکشی به سایت ورزش جوانان و اوضاع این سایت تفریح عجیب و غریب و وحشیانه سربازان امریکایی در افغانستان فعالیت‌های شرکت های هرمی تحت عناوین جدید و ماهیت مخفی هرمی نگرانی ضد انقلاب از زمان فرارسیدن زمان اخراج منافقین 03':30'' 1187 0 خارج از گود90/09/27 کانال :افت در ورزش زورخانه‌اي و كسب مقام پنجم جهان ممنون از مديراني مي خواهند تجربياتشان را در اختيار فدراسيون ها قرار دهند اگر كسي توانست ارتباط بين سه رشته كاري آقاي مدير را پيدا كند حتما دليل از اين شاخه به آن شاخه پريدن‌ها را مي فهمد روش جديدي براي گرم كردن سالن ورزشي ولي ما اين روش را به شما توصيه نمي‌كنيم 05':29'' 1735 0 نیمکت کانال :دل همه خوش بود که دو بازیکن خاطی بازی پرسپولیس و داماش بار اول و آخرشون بود که آن حرکت زشت رو انجام دادند اما نمی دونستیم که به گفته یکی از بازیکنان مس کرمان این حرکات بسیار عادی است و همیشه تکرار میشه اما کسی تاحالا فیلم یا عکس نگرفته عکس العمل مربی مس کرمان بعد از اینکه گزارشگر به ایشون گفت شما پیر شدید بعد از گذشت 1 سال از مسابقات پارالمپیک گوانگجو هنوز هیچ پاداشی به کادر ورزشی و ورزشکاران داده نشده صحبتهای احمدرضا عابدزاده از احوالات بازیکنان گذشته و حال حاضر حکایت ها داره 04':20'' 1436 0 خارج از گود (90/09/20) کانال :حاشیه پررنگ شهرآورد 73 این بار از بیرون از ورزشگاه شروع شد اختلاف هواداران دو تیم فروش بلیط در بازار سیاه به قیمت 17000 تومان فحاشی و توهین تماشاچیان به داور الفاظ تأسف بار از سوی بازیکن پرسپولیس و طراحی عجیب پوشش برخی رشته‌های ورزشی تیم ملی استقبال گرم سال گذشته از تیم ملی معلولین و استقبال گرمتر امسال مسئولین از این قهرمانان ملی پوش هندبال هم از غافله درگیری بازیکنان و تعطیلی مسابقات عقب نماند و 04':48'' 1052 0 خارج از گود (90/09/13) کانال :پیگیری پرونده یک تیم فوتبال که با قرارداد بستن بازیکنش با یک تیم دیگر از لیگ دسته 3 حذف شد چند هفته از لیگ بسکتبال نمی گذرد که حاشیه‌های بازی شروع شده رشته ای که کمتر کسی توقع حاشیه و حرج و مرج از آن را دارد فیروز کریمی این زمین کشاورزی است یا زمین فوتبال معترضین منابع طبیعی به کوه هم رحم نکردند افشاگری معمارزاده درباره پاداش‌های میلیونی به بازیکنان پرسپلیس و
