00':00'' 3035 0 آموزش تغییر جهت در دریبل کانال :بیستمین قسمت از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال و آموزش یک شگرد به پشت برگشتن و تغییر جهت در دریبل برای گذر راحت از مدافع این دریبل به دریبل تغییر جهت نیز معروف است به مدت 200 00':00'' 2002 0 دریبل در حال حرکت و دویدن کانال :قسمت نونزدهم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال در آموزش اصول پایه ای حرکت با توپ و دریبل در حال حرکت و دریبل در حال دویدن به مدت 319 00':00'' 4998 0 آموزش دریبل v چهارگوش کانال :قسمت هجدهم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال در آموزش یک دریبل پر کاربرد و کلیدی در بسکتبال به نام دریبل v چهار گوش SQUARE V DRIBBLE این دریبل در اکثر دریبل ها نقش مکمل خواهد داشت به مدت 600 00':00'' 2413 0 چگونگی قرار دادن وضعیت بدن در دریبل کانال :قسمت هفدهم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال دراین قسمت به آموزش چگونگی قرار دادن وضعیت بدن در دریبل پرداخته می شود به مدت 141 00':00'' 1659 0 قرارگیری صحیح دست بر روی توپ کانال :قسمت شانزدهم از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال درآموزش نحوه صحیح قرار دادن دست بر سطح توپ در موقعیت های مختلف به مدت 335 00':00'' 2156 0 آموزش حرکات متفرقه در جریان سریع بازی کانال :قسمت پانزدهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال درآموزش حرکات متفرقه در جریان سریع بازی و تشریح کاربرد آن در ارتقاء کیفیت بازی به مدت 337 00':00'' 1776 0 آموزش پرتاب پمپ فیک کانال :قسمت چهاردهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال و آموزش نحوه صحیح پرتاب پمپ فیک در وضعیت های مختلف به مدت 243 00':00'' 2845 0 تمرین شوت اسکرین کانال :قسمت سیزدهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال و آموزش نحوه صحیح انجام شوت اسکرین به مدت 408 00':00'' 2254 0 تمرین یک گام به عقب در حمله کانال :قسمت دوازدهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش نحوه صحیح برداشتن یک گام به عقب در حمله و گذر از مدافع پرداخته می شود به مدت 401 00':00'' 6120 0 تمرین دریبل و پرتاب و حرکت عرضی به چپ کانال :قسمت یازدهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش دریبل و پرتاب به سمت سبد و حرکت عرضی به چپ پرداخته می شود به مدت 632 00':00'' 41192 0 آموزش پرتاب صحیح توپ به سبد کانال :قسمت دهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش پرتاب صحیح به سبد در وضعیت آزاد و حرکت با آرنج پرداخته می شود به مدت 548 00':00'' 1539 0 آموزش فن مایکل کانال :قسمت نهم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش تمرین فن مایکل پرداخته می شود به مدت 531 00':00'' 2496 0 گذر از بین مخروط ها با توپ کانال :قسمت هشتم از آموزش تمرین های پایه ای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش تمرین گرم کردن حرکت با توپ در بین مخروط ها و حرکت متقاطع از داخل به خارج و انواع حرکات یو یو yo yo پرداخته می شود به مدت 655 00':00'' 1192 0 گرم کردن با غلطیدن زردپی و کشش شانه کانال :قسمت هفتم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش تمرین غلطیدن زردپی کشش شانه ها و کشاله ران که باعث تقویت و گرم ساختن عظلات پا شانه ها و کشاله ران می شود پرداخته می شود به مدت 204 00':00'' 1168 0 گرم کردن حرکت توپ به داخل و بیرون کانال :قسمت ششم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش سه نوع تمرین انعطافی برای پرورش و گرم کردن زردپی پا و عظلات شکم کمر و پا پرداخته می شود به مدت 426 00':00'' 3365 0 حرکات گرم کردن کششی معکوس مقابل دیوار کانال :قسمت پنجم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش سه نوع تمرین کششی حرکت معکوس در مقابل دیوار همراه با توپ بزرگ پرداخته می شود به مدت 357 00':00'' 6222 0 تمرین گرم کردن عضلات پا، شکم و کمر کانال :قسمت چهارم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به آموزش تمرین کششی پرس آپ پرس آپ متناوب زردپی دوپا زردپی تک پا و همراه با توپ بزرگ پرداخته می شود به مدت 652 00':00'' 1110 0 توصیه هایی برای انتخاب توپ مناسب و شیوه صحیح گرم کردن کانال :قسمت سوم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال در این قسمت به توصیه های اولیه برای انتخاب توپ بزرگ مناسب برای گرم کردن و شیوه های صحیح گرم کردن و آموزش تمرین هایی از قبیل تمرین کششی یک دست بالا و یک دست پایین و پرداخته می شود به مدت 1141 00':00'' 5382 0 تمرین گام برداشتن صحیح کانال :قسمت دوم از آموزش تمرین های پایه ای با تمرینات تیمی گرم کردن بدون توپ برای بازی بسکتبال مثل تمرین گام برداشتن صحیح گام های سریع گام های جهتی و به مدت 317 00':00'' 19334 0 گرم کردن با توپ کانال :قسمت اول از آموزش تمرین های پایه ای با تمرینات تیمی گرم کردن با توپ برای بازی بسکتبال مثل حرکت سه گوش با توپ پرش قلاب شکل و به مدت 814 08':18'' 57406 0 مقنعه پاپیونی کانال :حجاب محدودیت نیست مصونیت است می توان با بهترین اشکال و متنوع‌ترین مدل‌ها حجابی زیبا داشت آموزش خیاطی با طرز دوخت مقنعه پاپیونی یا گره‌ای برگرفته از برنامه خانه فیروزه‌ای 05':00'' 4731 0 ماشین باری کانال :آموزش کاردستی با وسایل و ابزار دور ریختنی اما قابل استفاده برای درست کردن یک ماشین بسیار زیبا 00':00'' 6094 0 انفجار یخ خشک کانال :جطور می توان یخ خشک را به عنوان ماده منفجره بکار برد و انفجاری کمتر یک هزارم ثانیه بوجود آورد به مدت 557 00':00'' 1741 0 فضاپیمای آتلانتیس کانال :باتکنولژی برتر ماشین های بکار رفته در فضاپیماها و موشکها آشنا شوید به مدت 1111 07':51'' 3316 0 کلاغ‌های فانتزی کانال :آموزش تابلوهای بسیار زیبا روی سرامیک با طرح چهار فصل تهیه شده از برنامه خانه مهر 00':00'' 1465 0 پادشاه جاده ها پادشاه خودروها کانال :با موتوردیزل و خصوصیات آن آشنا شوید و سپس به سراغ بزرگترین خودرو جهان پادشاه خودروها بروید به مدت 1158 00':00'' 1269 0 بزرگترین موتورها کانال :کامیون ها با موتورهای دیزلی بزرگشان از موتور های بخار تا موتورهای پیشرفته با سوخت دیزل به مدت 1049 00':00'' 1718 0 ابر ماشین ها(بالگرد)1 کانال :آشنایی باسریعترین بالگرد جهان و توانایی های مختلف آن و آشنایی با چگونگی تکامل صنعت ساخت بالگردها به مدت 1334 00':00'' 3143 0 عنصر عمق کانال :ادامه بحث ترکیب بندی و بیان تاثیرات عنصر عمق که در آرایش ترکیب بندی اهمیت دارد به مدت 1426 00':00'' 5911 0 انواع ترکیب بندی کانال :قسمتی دیگر از آموزش تصویربرداری انواع ترکیب بندی تصاویر را در این بخش ببینید به مدت 1343
