15':11'' 18468 9 نرمش هایی برای رفع گوژ پشتی کودکان کانال :کودکان ما بخاطر حمل کیف یا کوله پشتی یا نحویه بد نشستن دچار مشکلاتی مانند گوژپشتی یا همان قوزپشتی می شوند در این قسمت با نرمش هایی که کمک به رفع این مشکل می کنند آشنا می شویم 15':09'' 12943 9 نرمش هایی برای تقویت مفاصل کانال :مفاصل ما نقاطی از بدن هستند که بیشتر دچار مشکل می شوند در این قسمت کارشناس برنامه دلایل و علل بروز آن نرمش هایی برای برطرف کردن آنرا توضیح 13':47'' 11886 7 کمردرد و علل آن کانال :کمردرد و عوامل آن و نرمش هایی که مناسب برای این مشکل تعداد زیادی از شما دوستان عزیز موضوع این قسمت ار برنامه است که تقدیم شما عزیزان محترم می گردد 15':29'' 10910 5 نرمش هایی شکمی کانال :کاربران عزیز پیشنهاد می کنیم این قسمت از نرمش های صبحگاهی را ببنید که درباره نرمش های مرتبط با عضلات کشم می باشد و نیز توضیح درباره 5 عامل که باعث مشکل در ستون فقرات می شود 14':40'' 8379 7 نرمش هایی مناسب برای افراد دیابتی کانال :در اینجا کارشناس برنامه در جواب دوستانی که پرسیده بودند چه ورزش ها و نرمش های برای عزیزانی که مبتلا به دیابت هستند مفید است مطالبی را عرضه می کند که بسیار مفید است و در ادامه بعضی از نرمش های زمینی را آموزش میدهند 13':08'' 6327 5 نرمش هایی برای تقویت عضلات مرکزی کانال :نرمش های که در این برنامه خواهید دید برای تقویت عضلات مرکزی انعطاف پذیری بیشتر آن ها و جلوگیری از بروز مشکل برای این قسمت از عضلات بدن می باشد ببینید 13':15'' 5415 3 تمرینات تعادلی قدرتی به صورت افقی کانال :دوستان عزیز در این قسمت توجه شما را به دیدن یک سری تمرینات تعادلی قدرتی که به صورت افقی می باشد جلب می کنیم 13':34'' 5394 4 دلایل زانو درد و پیشگیری از آن کانال :درد مفاصل و بخصوص دلایل آن و تمرینات که مناسب برای این در این کلیپ کارشناس برنامه به بیان دلایل زانو درد و راه های پیشگیری از آن می پردازد ببینید 14':07'' 4914 6 نرمش هایی برای برطرف کردن درد های پراکنده بدن کانال :ممکن شما دوستان عزیز با مشکلی به اسم دردهای پراکنده در بدن خود مواجه باشید اگر چنین است دلیل آن را و نرمش های مرتبط با آن را از زبان کارشناس برنامه ببینید و بشنوید 13':12'' 4285 4 دلایل بروز کمردرد کانال :عزیزان و کربران محترم اگر از کمر درد رنج می برید در این برنامه با دلایل آن و نرمش های که باعث برطرف شدن یا کاهش آن می شود آشنا شوید 12':59'' 3966 2 نرمش عضلات کناری ستون فقرات کانال :کلیپی بسیار کاربردی برای دوستانی که از کمر درد مزمن رنج می برند و برای رفع مشکل خود توجه شما را به دیدن این کلیپ آموزشی که نحویه نرمش عضلات کناری ستون فقرات را نشان می دهد دعوت می کنیم 15':27'' 1852 0 چه نکاتی برای رشد کودکان و نوجوانان مفید است کانال :برای عزیزانی که به دنبال جواب این سوال هستند که ورزش چه نقشی در رشد کودکان و فرزندانشان دارد دیدن این کلیپ را پیشنهاد می کنیم و در ادامه شاهد نرمش های خواهیم بود که برای عضلات راست شکم مورب شکمی و چهار سر پا مفید است
