05':53'' 444 0 صوت/ تمرین زیاد لزوما باعث موفقیت در ورزش نمی‌شود کانال :ناملیک شاید همه‌ی ما با تاکید بیش از اندازه روی تمرین و تاثیر آن در عملکرد ورزشکاران روبرو شده باشیم اما واقعیت امر به گونه‌ی دیگری است بر پایه‌ی یک پژوهش گفته میشود که در ورزش حرفه‌ای تمرین تنها به مقدار ۱۸ درصد روی بهبود عملکرد فرد تاثیر دارد و سایر عوامل نیز در موفقیت یا شکست فرد موثرند برای بررسی بیشتر با این پادکست همراه باشید 01':21'' 408 0 چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟ کانال :آخرین خبر در این ویدئو مشاهده می‌کنید که چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم 04':21'' 319 2 صوت/ ۸ راه عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن! کانال :ناملیک همه‌ی ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن رژیم غذایی و ورزش است با سالم غذا خوردن و کاهش کالری شما بدنتان را به حالت چربی سوزی می‌برید اضافه کردن ورزش به این ترکیب متابولیسم شما را افزایش خواهد داد و تعداد کالری‌هایی که شما هر روز می‌سوزانید را بیشتر می‌کند بنابراین خلاص شدن از شر کالری‌هایی که به شکل چربی ذخیره شده‌اند آسان‌تر خواهد شد اما گذشته از این دو رکن کاهش وزن گزینه‌های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد در اینجا چند مورد از راه‌های عجیب و غیر معمول برای کاهش وزن را بیان می‌کنیم 03':33'' 47 0 رفع پیرچشمی با یک ورزش خاص کانال :چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود 00':55'' 0 0 ورزش پاراگلایدر کانال :شرایط ایمنی تجهیزات ورزش پاراگلایدر در ایران چگونه است
