00':59'' 435 0 خوراک چینی رژیمی کانال :citikalaبا کمی تکه های گوشت و کاهو پیچک کوچک و ادویه و فلفل و سیر میتوان پس از اضافه کردن سس سویا و پنیر مخصوص پارمیزا و قرار دادن در 400 درجه درون فر یک غذای رژیمی خاص را آماده کنید و نوش جان نمایید 00':50'' 882 0 رول سیب زمینی و گوشت و تخم مرغ کانال :citikalaبا یک عدد سیب زمینی بزرگ و برش استیک گوشت و یک عدد تخم مرغ و کمی سبزیجات معطر میتوانید یک غذای فوق العاده درست نموده و در کنار خانواده لحظاتی لذت بخش داشته باشید 00':45'' 1054 0 ساندویچ سالم خیار کانال :citikalaبا یکعدد خیار و کمی سبزیجات و سس و گوجه و پنیر میتوان یک ساندویچ رژیمی درست کرد که ضمن حفظ سلامتی از خوردن اون هم لذت کافی را برد سلامتی ما با مصرف صیفی جات حفظ میشه و لحظات خوبی خواهیم داشت