01':11'' 1029 0 دوچرخه سواری کوهستان کانال :تصاویری بسیار زیبا از دوچرخه سواری در مسیری کوهستانی و از قبل طراحی شده در حالی که دوربین فیلمبرداری در جلوی دوچرخه نصب شده است را ببینید 00':00'' 1505 0 کشش به سمت بالا کانال :بیستمین قسمت از سری آموزشهای بدنسازی در این قسمت شما با یک تمرین کششی برای تقویت و کشش ماهیچه های سه سر بازو و ماهیچه های سینه آشنا می شوید به مدت 358 00':00'' 2820 0 گلهای دیدار پرسپولیس با ملوان کانال :تیم فوتبال پرسپولیس در هفته دهم و در ورزشگاه آزادی تهران مقابل ملوان بندر انزلی با نتیجه 3 بر 2 مغلوب شد گلهای این دیدار را برای پرسپولیس رضایی 6 زارع 48 و برای ملوان نزهتی 10 اولادی 17 و نوری 87 به ثمر رساند به مدت 0230 00':00'' 3671 1 استقلال با تساوي مقابل السد اميدوار ماند کانال :ديدار تيم‌هاي السد قطر و استقلال ايران در چارچوب هفته پنجم ليگ قهرمانان آسيا در گروه دوم از ساعت 1955 در ورزشگاه جاسم بن‌حمد قطر آغاز شد که اين مسابقه با نتيجه مساوي 2 بر 2 به پايان رسيد اين در حالي بود که آبي‌پوشان در نيمه اول با برتري 2 بر صفر به رختکن رفته بودند فرهاد مجيدي در دقايق 5 و 39 نيمه اول براي استقلال گلزني کرد خلفان ابراهيم و حسن خالد الهايدوس هم در دقايق 55 و 76 گل‌هاي السد را وارد دروازه استقلال کرد استقلال با اين نتيجه 5 امتيازي شد و همچنان به صعود از گروه خود اميدوار ماند اما السد با 9 امتياز صعود خود را به مرحله بعد قطعي کرد به مدت 137 00':00'' 2263 0 گلهای دیدار ایران با چین کانال :تیم ملی کشورمان در یک دیدار تدارکاتی مقابل چین با نتیجه 2 بر 0 به پیروزی دست یافت گلهای این دیدار را تیموریان 37 و غلامی 59 به ثمر رساندند به مدت 0046 00':00'' 2725 0 گفتگوی دایی با رییس کمیته استیناف (2) کانال :قسمت دوم از گفتگوی جنجالی علی دایی با دکتر صالحی رییس کمیته استیناف پیرامون جزئیات قرارداد دایی و رای صادره از جانب کمیته استیناف به مدت 1000 برنامه نود - تاریخ28 مرداد - مجریعادل فردوسی پور 00':00'' 1156 0 با پول فدراسیون یتیم خانه می زنم !!! کانال :علی دایی می گوید به خدا قسم من اصلا دنبال پول نیستم و اصلا احتیاجی به آن ندارم همچنین ایشان پیرامون دعوت نکردن علی کریمی به تیم ملی می گوید به مدت 0947 برنامه نود - تاریخ28 مرداد - مجریعادل فردوسی پور 00':00'' 4592 4 گلهای دیدار پرسپولیس با راه آهن کانال :دیدار تیم‌های پرسپولیس و راه‌آهن با نتیجه 3 بر 2 به سود پرسپولیس به پایان این دیدار برای سرخپوشان امیرحسین فشنگچی در دقیقه 41 و محمد نوری در دقایق 49 و 62 از روی نقطه پنالتی گلزنی كردند و گلهای راه‌آهن نیز توسط رودریگو لوپز در دقیقه 56 و حمید هدایتی در دقیقه 68 وارد دروازه پرسپولیس شد به مدت 0154 00':00'' 2248 0 90 درجـــــــه کانال :برنامه نود مورخ 13891223 - گزارشی از اتفاقات عجیب و غریب این هفته از لیگ برتر به شکل طنز با صدای عادل فردوسی پور به مدت 0339 00':00'' 3341 1 درگیری سعید مظفری زاده در قم کانال :برنامه نود مورخ 13891209 - پس از پایان دیدار صبای قم با ذوب آهن اصفهان سعید مظفری زاده با چند تن از مسئولین صبای قم درگیری لفظی پیدا کردند و به مدت 0328 00':00'' 1506 0 گلهای دیدار ایران با عمان کانال :تیم فوتبال کشورمان در دومین دیدار از مسابقات غرب آسیا مقابل تیم ملی عمان به تساوی 2 بر 2 دست یافت گلهای این دیدار را برای تیم کشورمان میداوودی 16 و تیموریان 52 و برای عمان یوسما مخانی 40 و یونس القاسمی 46 به ثمر رساندند به مدت 0143 00':00'' 2920 0 حرکات آزاد پیچشی عضلات پایین تنه کانال :قسمت نهم از آموزش بدنسازی با آموزش یک تکنیک تمرینی موثر در تقویت عضلات سرشانه و شکل سه گوش دادن به شانه و رشد سرشانه های بالایی همراه با ترکیب تمرینات چرخشی و کششی به مدت 807 00':00'' 1196 0 تکنیک دابل تایم DOUBLE TIME کانال :بیست و ششمین قسمت از آموزش تمرین های پایه ای بسکتبال وآموزش یک تکنیک کارگشا در بازی به اسم تکنیک دابل تایم DOUBLE TIME به مدت 316 00':00'' 1314 0 ضربه به توپ در حالت کیسه مشت زنی کانال :آموزش یک تکنیک خلاقه در بسکتبال در بیست و هفتمین قسمت از مجموعه ویدئوهای آموزشی بسکتبال این تکنیک به ضربه به توپ در حالت کیسه مشت زنی موسوم است به مدت 445 00':00'' 1847 0 گلهای دیدار ایران با بحرین کانال :تیم فوتبال ملی کشورمان در ششمین دوره مسابقات غرب آسیا مقابل تیم ملی بحرین با نتیجه 3 بر صفر به پیروزی رسید هادی عقیلی 37 و 40 و مهرداد اولادی 50 گلهای تیم ایران را به ثمر رساندند به مدت 0114 00':00'' 1909 1 استفاده از سر در حمله به حریف کانال :چگونه از سر برای انجام تکنیک های تهاجمی روی حریف استفاده کنیم به مدت 1200 00':00'' 2242 1 دست و پاها کانال :از سری آموزشی کشتی اجرای فنون دست و پای ترک در وضعیت ایستاده و پایین به مدت 1032 00':00'' 1504 0 محورهای بالابر کانال :آموزش یک تمرین بدنسازی موثر برای تقویت ماهیچه های سه سر بازو و ترکیب تمرینات دیگر توسط تیم مایکلز در هفدهمین قسمت از ویدیو های آموزش بدنسازی به مدت 157 00':00'' 3895 2 تک گل پرسپولیس مقابل سایپا کانال :تیم فوتبال پرسپولیس بعد از 5 شكست متوالی با برتری برابر سایپا از بحران خارج شد آرفی در دقیقه 82 برای پرسپولیس گلزنی كرد تا سرخپوشان تهرانی با این یك گل پس از 5 باخت متوالی به برد برسند و از بحران خارج شوند به مدت 0039 15':40'' 1156 0 دوربین 90 کانال :برنامه نود مورخ 910128 - دوربین 90 قسمت دیگری از برنامه شب گذشته را به خود اختصاص داد که عادل فردوسی‌پور به زبان آذری شعر معروف تراکتوری‌ها را در ورزشگاه برای بینندگان ترجمه کرد 01':16'' 2707 3 توقف استقلال برابر شاهین بوشهر کانال :دیدار تیم های فوتبال شاهین بوشهر و استقلال تهران در هفته سی و یکم رقابتهای لیگ برتر عصر امروز یکشنبه با تساوی یک بر یک در ورزشگاه شهید بهشتی بوشهر به پایان رسید امجد شکوه مقام در دقیقه 45 برای شاهین و گوران یورکویچ در دقیقه 61 برای استقلال گلزنی کردند
