06':02'' 1413 0 اهمیت ویتامین‌ها برای عملکرد بهتر بدن کانال :در این ویدئو با اهمیت و چگونگی عملکرد هر یکی از ویتامین ها آشنا خواهید شد 01':08'' 368 0 چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟ کانال :در این ویدئو با راهکارهایی برای کاهش استرس آشنا خواهید شد 08':41'' 168 0 صوت/ خام‌خواری، وگان، گیاهخواری یا پالئو؟ کانال :ناملیک بدن هر شخص متفاوت و منحصر به فرد است و فقط خود فرد میتواند بفهمد که چه غذاهایی برای کامل کردن سلامت و تندرستی اش مناسب است در این مطلب شما با انواع رژیم های غذایی که در سال های اخیر محبوب شده اند آشنا خواهید شد 00':47'' 691 0 جوانه گندم، گیاهی که خواصش را خوب درک نکردیم کانال :درباره خواص جوانه گندم چه قدر می دانید 08':32'' 522 0 صوت/ با بیماری بیش‌فعالی بیشتر آشنا شویم کانال :ناملیک متخصصین سلامت می گویند که ADHD یا اختلال کم توجهی و بیش فعالی رایج ترین اختلال رفتاری با ریشه آغاز در سنین کودکی است اگرچه این بیماری تنها روی کودکان موثر نیست و افراد در هر سنی می توانند به ADHD مبتلا شوند روانپزشکان معتقدند که ADHD یک نوع اختلال رشدی عصبی رفتاری است 02':37'' 191 0 همین حالا قوز نکنید و صاف بنشینید! کانال :آیا وضعیت بدنی سالم را بلدید در این ویدئو میتوانید بهترین شیوه نشستن و ایستادن را بیاموزید 03':47'' 446 0 اهمیت سلامتی مادر و کودک کانال :ویدئویی شنیدنی و دیدنی درباره اهمیت سلامتی مادر و کودک 01':47'' 1919 0 با این دو خوراکی جادویی کبد چرب خود را پاکسازی کنید! کانال :با این دو خوراکی جادویی و در کمترین زمان ممکن بدون صرف پول و مراجعه به پزشک کبد چرب خود را پاکسازی کنید 14':48'' 256 0 صوت/ ۱۲ راه حل برای داشتن خوابی بهتر کانال :ناملیک خواب یکی از ملزومات زندگی هر انسان است ما یک سوم عمرمان را در خواب سپری می‌کنیم داشتن خواب کافی و مناسب برای سلامتی ضروری است اما چگونه می‌توان خوابی راحت داشت با ما همراه باشید تا ۱۲ راهکار برای داشتن خوابی راحت را با هم مرور کنیم گوینده مهسا شاکری 02':11'' 1049 0 حالت ناخن‌های شما درباره بیماری و سلامت بدن‌تان چه می‌گویند؟ کانال :با این روش به راحتی و بدون مراجعه به پزشک از سلامت و امراض بدنی خود آگاه شوید 09':58'' 282 0 صوت/ نیروی حافظه و متدهای افزایش بهره‌وری آن کانال :ناملیک زندگی در عصر ارتباطات امروزه به معنای احاطه شدن با حجم عظیمی از اطلاعات است که گاهی به شکلی سرسام‌آور ذهنمان را اشغال میکند در این بین حافظه‌ی انسان با ظرفیت مشخص خود با حجم انبوهی از وروردی‌ها روبرو است که به خاطر سپردن همه‌ی این جزییات شاید مساوی با فراموشی اطلاعات اساسی دیگر باشد در این پادکست و با استناد بر توصیه‌های متخصصان این حوزه راهکارهایی برای بازیابی قدرت حافظه ارایه شده است 07':09'' 3026 0 اگر کلیپ را ببینید هرگز پوست این میوه را دور نخواهید ریخت! کانال :بیشتر افرادی که هندوانه را خریداری می کنند آن را اشتباه استفاده می کنند و اصلی ترین قسمت هایش را دور می ریزند شک نکنید اگر کلیپ را ببینید هرگز پوست این میوه را دور نخواهید ریخت و تا آخر از آن استفاده می کنید با خواص جادویی و بهشتی این میوه و پوستش آشنا شوید به درد شب یلدا هم می خورد پس از دست ندهید 01':50'' 499 0 صوت/ چه بخوریم که پوستی صاف داشته باشیم؟ کانال :ناملیک در این پادکست دکترهمه خواهیم گفت که الگوی غذایی ترکیبی از غذاها و نوشیدنی هایی است که فرد در طول زندگی خود مصرف می کند و می تواند به حفظ سلامت پوست فرد بینجامد 05':49'' 274 0 من یک چاق خوشحالم- قسمت اول کانال :اگر شما هم اضافه وزن دارید و هنوز در حال تصمیم گیری برای کاهش وزن هستید این ویدئو ها می تواند کمک کند تا با رعایت نکات کوچک قدم های بزرگی بردارید ویدئوهای جذاب من یک چاق خوشحالم را از دست ندهید هر شب با شما همراه هستیم تا به وزن ایده آل خود برسید 04':47'' 1680 0 صوت/ 4 چیز که نشان می‌دهد بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد کانال :ناملیک شصت درصد از بدن یک انسان بالغ را آب تشکیل داده با این اوصاف طبیعیست که برای کارکرد عادی اعضای بدن رساندن میزان شخصی از آب به بافت‌ها امری حیاتی است با این وجود عوامل متعددی از جمله گرمای هوا یا مشکلات جسمانی میتواند موجب از دست رفتن آب بدن شود در این پادکست یاد می‌گیرید از روی چه نشانه‌هایی می‌توان به کم آبی بدن پی برد 03':44'' 223 0 من یک چاق خوشحالم- قسمت دوم کانال :شبکه سلامت اگر شما هم اضافه وزن دارید و هنوز در حال تصمیم گیری برای کاهش وزن هستید این ویدئو ها می تواند کمک کند تا با رعایت نکات کوچک قدم های بزرگی بردارید ویدئوهای جذاب من یک چاق خوشحالم را از دست ندهید هر شب با شما همراه هستیم تا به وزن ایده آل خود برسید قسمت قبل 05':04'' 161 0 صوت/ چگونه بدون بیرون رفتن، ویتامین D دریافت کنید؟ کانال :ناملیک چگونه بدون بیرون رفتن ویتامین D دریافت کنید ویدئوی این خبر را مشاهده کنید تا پاسخ را به دست آورید 01':28'' 268 0 گردونه غذایی سالم که به شما می‌گوید چه بخورید؟ کانال :برای زندگی سالم باید بدانیم چه چیزی به چه مقدار در چه زمانی و چگونه بخوریم در این ویدئو این برنامه غذایی را مشاهده کنید 06':49'' 133 0 صوت/ ۸ راه ساده برای سم‌زدایی از بدن شما کانال :نیازی به مکان های دنج و اسپاهای مد روز نیست این راه های آسان برای ریکاوری به شما کمک خواهند کرد احساس کنید سالم تر از همیشه هستید 05':21'' 206 0 صوت/ چطور از دیگران استرس نگیریم؟ کانال :ناملیک استرس هم مثل دیگران بیماری‌های اطراف ماست وقتی یک نفر سرما می‌خورد به محض اینکه متوجه می شویم سعی می‌کنیم از او فاصله بگیریم چون می‌دانیم بیماری او واگیردار است دانشمندان متوجه شدند استرس هم مثل دیگر بیماری‌های واگیردار سریع به دیگران منتقل می‌شود حال چطور از دیگران استرس نگیریم 02':29'' 813 0 خواص برخی از گیاهان دارویی که بسیار کاربردی است کانال :در این ویدئو با برخی از گیاهان دارویی و خواص درمانی آنان آشنا میشوید 03':27'' 1702 0 سم موجود در میوه‌ها با شستن از بین نمیرود! کانال :آیا می دانستید با شستشوی تنها سم های میوه به طور کامل از بین نمیرود در این یاد بگیرید که چطور میوه ها را قبل از استفاده سم زدایی کنیم 02':47'' 313 0 تمرین‌های بدنی مفید از تولد تا 6 ماهگی کانال :نوزاد با رفتارهای غیرارادی متولد می‌شود و در طول زمان جای خود را به رفتارهای ارادی می‌دهد این تمرینات به رشد رفتارهای ارادی او کمک میکند 05':14'' 541 0 صوت/ غذاهای سالمی که قبل از ورزش نباید بخورید! کانال :اینکه یک ماده غذایی برای بدن شما خوب و مفید است به این معنا نیست که میتوانید آن را به هنگام ورزش کردن مصرف کنید هر ورزشکاری بدن متفاوتی دارد برخی از افراد نمی‌توانند غذاهای فیبردار را به خوبی هضم کنند و برخی از افراد نیز قادر نیستند غذاهای پر چرب بخورند قبل از اینکه بخواهید تمرینات ورزشی خود را آغاز کنید بهتر است از خوردن موادی که در این لیست بیان می‌کنیم خودداری نمایید 02':35'' 383 0 روغن‌های جامد و حیوانی؛ علت مهم غلظت خون کانال :اگر غلظت خون دارید راه‌های درمان آن را در این ویدئو تماشا کنید 02':36'' 422 0 با مراقبت‌های مربوط به هریک از اعضای بدن آشنا شوید کانال :چشم مغز قلب و هریک از اعضای بدن احتیاج به مراقبت‌های ویژه ای دارند با این مراقبت‌ها آشنا شوید 01':54'' 405 0 رژیم غذایی افراد کم‌خون چگونه باشد؟ کانال :نکاتی که افراد مبتلا به کم خونی باید در تغذیه خود رعایت کنند در این ویدئو ببینید 02':11'' 2156 0 اصول مراقبت از کودکان که هر والدینی باید بداند کانال :کودک سالم انسانی موفق آینده است اصول‌های مراقبت از آن‌ها را یاد بگیرید 01':27'' 1088 0 چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند؟ کانال :در این ویدئو خواهید دید چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند و همچنین با روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت آشنا می شوید 04':54'' 78 0 برای سلامتی به چه میزان آب نیاز داریم؟ کانال :شصت درصد بدن ما آب است آیا می‌دانید روزانه به چه مقدار آب احتیاج داریم
