03':48'' 406 0 من یک چاق خوشحالم- قسمت ششم کانال :شبکه سلامت اگر شما هم اضافه وزن دارید و هنوز در حال تصمیم گیری برای کاهش وزن هستید این ویدئو ها می تواند کمک کند تا با رعایت نکات کوچک قدم های بزرگی بردارید ویدئوهای جذاب من یک چاق خوشحالم را از دست ندهید شب های زوج با شما همراه هستیم تا به وزن ایده آل خود برسید برای دیدن قسمت قبل اینجا کلیک کنید 03':59'' 898 0 معجزات و شگفتی‌های یک لیوان آب ناشتا! کانال :اتفاقات شگفت انگیز و باورنکردنی که روزانه با خوردن یک لیوان آب ناشتا در بدن می افتد حتما ببینید و حتما روزانه یک لیوان آب ناشتا بخورید تا از معجزه اش در بدن شوکه شوید 01':00'' 1162 0 دستبند سلامت؛ از شایعه تا واقعیت کانال :شایعات در مورد دستبند سلامتی پاور بالانس 57 میلیون دلار جریمه برای سازنده آن به همراه داشت اما در کشور ما همچنان مشتری دارد 00':26'' 590 0 رابطه قد بلند و احتمال ابتلا به واریس عروق کانال :رابطه قد بلند و احتمال ابتلا به واریس عروق 01':55'' 383 0 آیا در صورت نداشتن خون در کشور از خارج آن را وارد می‌کنیم؟ کانال :آیا در صورت نداشتن خون در کشور از خارج آن را وارد می‌کنیم 03':00'' 1129 0 فواید و مضرات آدامس جویدن چیست؟ کانال :آخرین خبر فواید و مضرات آدامس جویدن 03':49'' 509 0 آیا هر احساس تمایل به غذا معادل گرسنگی است؟ کانال :سلامت تی وی چه طور می شود فهمید واقعا گرسنه هستیم یا فقط مغزمان گول خورده است 01':24'' 358 0 چگونه ستون فقرات سالمی داشته باشیم؟ کانال :مهر در این ویدئو چند حرکت ورزشی و راهکار برای مراقبت از ستون فقرات را مشاهده می‌کنید 03':29'' 230 0 چگونه انرژی خود را در طول روز بازیابی کنیم؟ کانال :ایسنا آیا به انرژی بیشتری برای بهتر سپری شدن روز خود نیاز دارید اگر اینطور است نوشیدن چای و قهوه تنها راه حل شما نیست به این نکات متخصصان توجه کنید تا با بالاترین انرژی در طول روز فعالیت داشته باشید 02':15'' 1793 0 حساسیت‌ها از کجا به وجود می‌آیند؟ کانال :حساسیت یا آلرژی از کجا می‌آید و چه علتی دارد آیا می‌شود جلوی آنها را گرفت 07':56'' 1516 0 صوت/ علائم مخفی پوکی استخوان کدامند؟ کانال :ناملیک شما نیز همانند بیشتر افراد ممکن است مشکلاتی همچون پوکی استخوان را مرتبط به سنین بالا بدانید و زیاد نگران آن نباشید اگرچه این موضوع درست است و شکستگی استخوان‌ها بیشتر در افراد بالای ۶۵ سال دیده می‌شود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری‌هایی در سال های جوانی نهفته است به عبارت دیگر اگر می خواهید در سنین پیری استخوان‌های سالم و محکمی داشته باشید باید همین امروز دست به کار شوید بعد از اینکه شکستگی استخوان را تجربه کردید دیگر برای اقدام دیر شده است اگرچه بیشتر افراد تلاش می‌کنند برای سالم نگه داشتن استخوان‌های خود مراحل و اقداماتی را طی کنند اما در برخی از موارد باید مراقبت‌های ویژه ای صورت گیرد اگر مادر یا مادربزرگ شما از پوکی استخوان رنج می‌برد باید بیشتر از سایر افراد به فکر سلامت استخوان‌های خود باشید و خود را آسیب پذیرتر از دیگران بدانید سایر نشانه‌های هشدار دهنده کاملا واضح و روشن نیستند در این پادکست قصد داریم سرنخ‌های شگفت انگیزی را بیان کنیم که نشان می‌دهد استخوان‌های بدن شما دچار مشکل شده است 01':34'' 721 0 بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ کانال :ساعت به ساعت بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می‌افتد 06':47'' 473 0 صوت/ ۵ جایگزین سالم برای کربوهیدرات کانال :ناملیک از آنجا که کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدنتان هستند هرگز نباید به طور کامل از آنها اجتناب کنید با این حال با توجه به یک بررسی که در سال ۲۰۱۴ در مجله تغذیه متابولیسم و بیماری های قلبی منتشر شد کاهش کربوهیدرات با مواد غذایی سالم بدون کربوهیدرات به افراد دارای اضافه وزن کمک می کند که وزن از دست دهند و خطر بیماری های قلبی را کم می کند 02':19'' 441 0 راه های جلوگیری و درمان نفخ شکم کانال :چه طور با نفخ مقابله کنیم 09':12'' 1380 0 «247»؛ درمانی طلایی برای سکته‌های قلبی کانال :ایسنا گاهی ثانیه‌ها برای جان تصمیم می‌گیرند عزم می‌کنند که بمانید یا گاهی باید آگاهانه ثانیه‌ها و دقیقه‌ها را دریافت تا زمان طلایی از دست نرود اولین علت مرگ ایرانیان بیماری‌های قلبی-عروقی و سکته‌های قلبی است بر همین اساس هم وزارت بهداشتی‌ها برای کاهش میزان این مرگ در کشور دست به دامان درمانی سریع و موثر شدند و طرح ملی ۲۴۷ برای درمان سکته‌های قلبی کلید خورد ۲۴۷ عددی سه رقمی که تاکنون توانسته جان ۳۵۰۰۰ نفر را در کشورمان نجات دهد در هفت روز هفته و ۲۴ ساعت شبانه‌روز متخصصین قلب و عروق زندگی‌هایی را نجات می‌دهند و خانواده‌هایی از نگرانی غم و مصیبت دور نگه می‌دارند این طرح که از سال ۱۳۹۴ آغاز به کار کرده در حال حاضر در ۵۲ مرکز بیمارستانی پوششی سراسری را با کمک اورژانسی‌ها تامین کرده و برای استفاده از آن در هنگام بروز علائم سکته قلبی تنها کافی است که با شماره ۱۱۵ تماس بگیرید تا نجات یابید در ادامه شرح چند و چون درمان سکته‌های حاد قلبی را به روایت سخن و تصویر از زبان دکتر سیف‌الله عبدی - دبیر برنامه ۲۴۷ کشوری و متخصص قلب‌وعروق و عضو هیات علمی بیمارستان قلب شهید رجایی می‌خوانید دکتر سیف‌الله عبدی در تشریح طرح ملی ۲۴۷ می‌گوید خوشبختانه بیش از سه دهه است که بهترین درمان‌هایی که در کشورهای پیشرفته در رشته قلب‌وعروق وجود دارد در کشور ما هم انجام می‌شود یکی از مهم‌ترین شیوه‌های درمانی در این حوزه درمان بیمارانی است که دچار سکته‌های حاد قلبی شده‌اند وی با بیان اینکه شایع‌ترین علت مرگ‌ومیر در اکثر جوامع و در ایران بیماری‌های قلبی و عروقی است که قسمت مهمی از آن را سکته‌های حاد قلبی به خود اختصاص می‌دهد می‌افزاید علت ایجاد سکته حاد قلبی ایجاد لخته در عروق کرونر است که منجر به بسته شدن رگ شده و جریان خون یک منطقه از عضله قلب کاملا از بین می‌رود این اتفاق می‌تواند صدمات دائمی را برای فرد به دنبال داشته باشد بنابراین هر چه سریع‌تر رگ مسدود باز و جریان خون مجددا برقرار شود آسیب‌ها به عضله قلب کمتر خواهد بود هرچه سلول‌های عضله قلب کمتر از بین بروند در آینده بر روی طول عمر بیمار موثر است و از درمان‌های پر هزینه بعدی هم پیشگیری می‌کند عبدی با بیان اینکه زمان نقش اصلی را در درمان بیماران دچار سکته حاد قلبی دارد می‌افزاید بنابراین بیماران با علائم سکته‌های حاد قلبی باید از خوددرمانی خودداری کرده و هر چه سریع‌تر با اورژانس ۱۱۵ تماس گرفته تا بیماران به نزدیکترین مراکز مجهز به درمان‌های نوین سکته‌های حاد قلبی منتقل شوند سکته حاد قلبی چگونه درمان می‌شود این متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی بیمارستان قلب شهید رجایی تاکید می‌کند یکی از درمان‌های دارویی مورد استفاده برای سکته‌های قلبی مصرف داروهای ضد لخته است که می‌تواند لخته را پاک و جریان خون را برقرار کنند اما تاثیر داروهای ضد لخته‌ای موجود حدود۵۰ تا ۶۰ درصد است و ممکن است مصرف داروهای ضد لخته در برخی از بیماران رگ را باز نکند سکته قلبی خبر نمی‌کند اما وی می افزاید اما باید در نظر داشت که مهم‌ترین و موثرترین شیوه درمانی برای سکته‌های حاد قلبی آنژیوگرافی سریع و باز کردن رگ بسته به شیوه آنژیوپلاستی است در عین حال باید توجه کرد که سکته حاد قلبی از پیش خبر نمی‌کند حال برای اینکه این درمان برای بیماران سکته حاد قلبی فراهم شود باید اقدامات درمانی به صورت ۲۴ ساعته فعال باشند از سه دهه قبل شیوه‌های مدرن درمانی در حوزه قلب و عروق در کشور انجام می‌شد و درمان آنژیوپلاستی اولیه هم سال‌هاست که در کشور در بخش‌های مختلف اعم از دولتی و خصوصی انجام می‌شود ۲۴۷ بیماران سکته قلبی را درمان می‌کند دبیر برنامه ۲۴۷ کشوری ادامه می‌دهد جهت ارائه این خدمت باید سیستم و شبکه‌ای به شکل طرحی ملی دیده می‌شد و مراکزی تعریف می‌شدند که بتوانند در ۲۴ ساعت و هفت روز هفته که همان ۲۴۷ می‌شود این خدمات را ارائه کنند و پاسخگوی بیماران باشند بر همین اساس در سال ۱۳۹۴ به معاونت درمان وقت وزارت بهداشت پیشنهاد شد که بتوانیم مانند بسیاری از کشورها طرح ملی ۲۴۷ برای درمان سکته‌های حاد قلبی را اجرا کنیم و در این شبکه بیمارستان‌هایی تعریف شوند که به صورت ۲۴ ساعته در هفت روز هفته فعال باشند و در مدت زمان بین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه انتقال بیمار از سوی اورژانس بستری در بیمارستان و کار آنژیوپلاستی انجام شود تدوین سند ملی سکته‌های حاد قلبی عبدی با بیان اینکه زمان در این درمان بسیار موثر و مهم است می‌گوید بنابراین در سال ۹۴ این طرح مطرح و سند ملی سکته‌های حاد قلبی تدوین شد و تقریبا از مهر ۱۳۹۵ طرح ملی ۲۴۷ در کل کشور استارت خورد در حال حاضر تمام بیمارستان‌هایی که بخش آنژیو دارند در طول ۲۴ ساعت به صورت نیمه‌وقت این خدمت را ارائه می‌کنند و بر این اساس اگر بیمار سکته حاد قلبی در ساعات فعال بودن این بیمارستان‌ها به آنجا منتقل شود خدمت لازم را دریافت می‌کند این درحالیست که در ساعات غیر فعال این مراکز از درمان‌های جایگزین برای بیمار استفاده شده یا اینکه بیمار به مراکز ۲۴۷ منتقل می‌شود بیمارستان‌های ۲۴۷ که حدود ۵۲ مرکز را در کشور شامل می‌شوند به صورت ۲۴ ساعته خدمات لازم را به بیماران دچار سکته‌های حاد قلبی ارائه می‌دهند علائم سکته حاد قلبی را بشناسیم وی با اشاره به علائم بروز سکته قلبی می‌گوید علامت سکته حاد قلبی غالبا شامل درد سینه احساس فشار و سنگینی روی سینه احساس خفقان و تنگی نفس همراه با تعریق و حالت تهوع و استفراغ است بنابراین اگر بیماری در سن بیماری قلبی بوده و ریسک‌فاکتورهای خطر پیدایش تصلب شرایین را هم داشته باشد اولا نباید دست به خوددرمانی بزند و دوما بعد از دیدن این علائم از سیستم اورژانس کمک بگیرد مردم بدانند که اقدامات و خدمات خوبی در حوزه درمان سکته‌های حاد قلبی انجام شده است به‌طوریکه از مهر سال ۹۵ تا کنون بالای ۳۵ هزار بیمار که دچار سکته حاد قلبی شدند در این مراکز ۲۴۷ درمان شده و از آنژیوپلاستی اولیه سود بردند با بروز علائم قلبی حتما با ۱۱۵ تماس بگیرید بیمارستان بر بالین بیمار عبدی تاکید می‌کند این اقدامات در ۲۴ ساعت شبانه‌روز انجام می‌شود بنابراین مردم باید این امکانات را شناخته و از آن استفاده کنند از طرفی مردم سعی نکنند خودشان به بیمارستان مراجعه کنند بلکه با اورژانس تماس گرفته و از طریق اورژانس به بیمارستان ۲۴۷ منتقل شوند زیرا آمبولانس‌ها به امکانات احیای پیشرفته مجهز شده‌اند و از طرفی یکسری از بیمارانی که دچار سکته حاد قلبی می‌شوند نمی‌دانند که کدام بیمارستان‌ها دارای امکانات ۲۴۷ هستند بنابراین حتما با اورژانس تماس بگیرند در عین حال گاهی بیماران دچار سکته حاد قلبی ممکن است در بین راه زمانی که بیمار از منزل به بیمارستان می‌آید از دست برود درحالیکه اگر با سیستم اورژانس به بیمارستان منتقل شوند به دلیل امکان استفاده از امکانات شوک و احیا ممکن است بیمار بازگردد به همین دلیل مردم تا حد امکان با اورژانس تماس بگیرند از طرفی در تهران امکان دیگری داریم که همکار متخصص قلب در دیسپچ اورژانس به صورت ۲۴ ساعته مستقر است و اگر بیماری دچار درد سینه شده و با اورژانس تماس بگیرد آمبولانس مجهز به کنار بیمار رفته از او نوار قلب می‌گیرد و نوار قلب برای متخصص قلب در دیسپچ ارسال می‌شود بر این اساس بیمارستان به کنار بیمار رفته است تلاشی شبانه‌روزی نشانی از قداست پزشکی وی می‌افزاید از طرفی با تشخیص سکته حاد قلبی به بیمارستان هم اطلاع داده می‌شود تا تخت و امکانات مورد نیاز را آماده کند سپس بیمار از طریق اورژانس و با سرعت زیاد به بیمارستان منتقل می‌شود و وقتی بیمار به بیمارستان رسید مستقیما داخل بخش آنژیو رفته و بلافاصله اقدامات درمانی برایش انجام می‌شود درمان بیماران سکته‌های حاد قلبی به صورت شبکه‌ای انجام می‌شود بنابراین بیمار باید سریع با اورژانس تماس بگیرد در عین حال باید اورژانس هم بیش از پیش تجهیز و بروز شود در عین حال ممکن است برخی دردهای قفسه سینه مربوط به سکته قلبی نباشند اما باز هم می‌ارزد که بیماران واقعی قلبی از بین آنها شناسایی و درمان شوند این اقدامات در حال حاضر در کشور انجام می‌شود و ما دوست داریم مردم این طرح ملی را بشناسند و در مواقع لزوم از آن استفاده کنند البته باید یادآور شد این امر مهم ملی بدون کمک همکاران متخصص قلب و عروق همکاران محترم پرستار و تکنسین‌های بخش آنژیوگرافی و همکاران سیستم اورژانس امکان‌پذیر نبود و باید قدردان آنها باشیم گاهی همکاران ما شب تا صبح در بیمارستان می‌مانند تا با لطف خدا بیماری را از مرگ حتمی نجات دهند و قداست پزشکی در همین‌جا است همکاران ما با دیدن بهبودی بیمار خستگی‌شان در می‌رود ۴۰ درصد مرگ‌ومیرها به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی در همین راستا دکتر جمشید کرمانچی - مشاور معاون درمان وزارت بهداشت با بیان اینکه در کشور ۴۰ درصد مرگ‌ومیرها به دلیل بیماری‌های قلبی و عروقی است می‌گوید باید در این حوزه اقدام مهمی انجام می‌شد و بر همین اساس یکی از برنامه‌های مهم در این حوزه اجرای طرح ۲۴۷ برای درمان سکته‌های حاد قلبی در هفت روز هفته و ۲۴ ساعت شبانه‌روز بود وی با بیان اینکه خوشبختانه پوشش برنامه ۲۴۷ به صورت کشوری است ادامه می‌دهد امکانات طرح ۲۴۷ در ۳۵ شهر و ۵۲ بیمارستان در کشور وجود دارد در برخی شهرهای بزرگ مانند تهران هم هشت بیمارستان این طرح را اجرا می‌کنند از طرفی این پوشش به نحوی است که امروز در شهرهایی چون فسا دزفول سبزه‌وار و این خدمت را ارئه می‌کنیم بنابراین برنامه درمان سکته‌های حاد قلبی فقط طرحی برای شهرهای بزرگ و برخوردارمان نبوده است بلکه مناطق محروم و کمتر برخوردار را هم هدف قرار داده‌ایم البته به این معنی نیست که در تمام این شهرها این امکانات وجود دارد بلکه این طرح باعث شده بیمار کشف شود و از طریق آمبولانس هوایی به بیمارستان منتقل شود ۷ درصد ماموریت‌های آمبولانس‌های هوایی برای سکته‌های قلبی کرمانچی با بیان اینکه هفت درصد ماموریت‌های آمبولانس‌های هوایی‌مان برای سکته‌های قلبی بوده است که از نقاط مختلف کشور بیماران را منتقل می‌کنند می‌افزاید در حال حاضر تمام آمبولانس‌های هوایی در کشور و آمبولانس‌های زمینی در شهرهایی چون تهران و شهرهای بزرگ مجهز هستند و آمبولانس‌های شهرهای دیگر نیز به تدریج در حال تجهیزند هزینه درمان سکته‌های قلبی چقدر است وی درباره هزینه‌هایی که بیماران بعد از دریافت خدمات در قالب این طرح می‌پردازند اظهار کرد اگر فرد تحت پوشش بیمه نباشد ۱۰ درصد هزینه را به عنوان فرانشیز پرداخت می‌کند اما این هزینه برای افراد بیمه‌شده کمتر است بنابراین این خدمات با کمترین هزینه ارائه می‌شود و از مردم محافظت مالی به عمل می‌آید از طرفی خدمات اورژانس هم کاملا رایگان است وقتی بیماران سکته قلبی به زندگی عادی بازمی‌گردند کرمانچی تاکید می‌کند که طرح ملی ۲۴۷ بسیار هزینه-اثربخش بوده و به صرف و به نفع همه بیماران است چراکه افراد زیادی در قالب این طرح بدون عارضه نارسایی قلبی به زندگی عادی بازمی‌گردند 06':47'' 419 0 صوت/ ۸ روش برای درمان خروپف کانال :ناملیک خر و پف کردن معمولا به عنوان منبع شوخی در فیلم‌های مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرد این در حالیست که خرو پف کردن می‌تواند منجر به داشتن خواب ضعیف در این افراد شود همانطور که می‌دانید خرو پف کردن نه تنها خودشان را اذیت می‌کند بلکه افرادی که در کنارشان زندگی می‌کنند را نیز دچار مشکل خواهد کرد خروپف کردن به خاطر آرامش عضلات در کام نرمسقف دهان زبان و گلو ایجاد می‌شود بافت‌هایی که در گلوی شما وجود دارد می‌تواند وارد مرحله آرامش شود و همین امر مسیر هوایی را مسدود خواهد کرد و باعث ایجاد ارتعاش در آن می‌شود هرچقدر مسیر هوایی باریک‌تر باشد ارتعاش شدیدتر خواهد بود و صدای خروپف کردن نیز بیشتر می‌شود فاکتورهای متعددی در این امر دخیل هستند شما می‌توانید از درمان‌های خانگی که در این پادکست بیان می‌کنیم برای درمان خروپف استفاده کنید 01':52'' 341 0 بیماری‌هایی که قلیان به همراه می‌آورد کانال :آیا می‌دانید قلیان می‌تواند نسبت به سیگار شما را در معرض مواد سمی بیشتری قرار داده و موجب بیماری‌های گوناگون شود 00':44'' 212 0 حفظ سلامتی حین استفاده از گوشی همراه کانال :کلیپو تلفن همراه یکی از ابزاری است که نقش بسیار پررنگی در زندگی روزمره ما دارد تا حدی که بسیاری شاید ساعت ها وقت خود را صرف کار با آن کنند در ویدیوی امروز با سه نکته در جهت حفظ سلامتی هنگام کار با این دستگاه آشنا خواهید شد با ما همراه باشید و به تماشای این ویدیو بنشینید 06':34'' 656 0 صوت/ اگر فشار خون‌تان را در منزل می‌گیرید این 7 نکته را رعایت کنید کانال :ناملیک چرا این همه تاکید و توصیه پزشکان و پرستاران برای گرفتن صحیح فشارخون وجود دارد با شنیدن این پادکست در می یابید که چگونه این عوامل می‌توانند بر روی عدد فشار خون تاثیرگذار باشند 08':05'' 521 0 صوت/ آیا شب ادراری یک بیماری ژنتیکی است؟ کانال :ناملیک آیا شب ادراری با ژنتیک بیمار ارتباط دارد آیا درمانی برای شب ادراری ژنتیک وجود دارد در این پادکست دکتر حمیدرضابادلی فوق تخصص کلیه نفرولوژیست به این سوالات پاسخ می دهند 01':18'' 471 0 ساعات مختلف روز چه تأثیری بر مغز ما دارد؟ کانال :مهر مغز در ساعات مختلف روز توانایی های مختلفی دارد و به همین دلیل در طول روز و بر اساس این ساعات باید فعالیتهای مناسب مغز را انجام داد تا نتیجه بهتری گرفت 02':25'' 4533 0 تأثیر کاهش وزن بر بدن و مغز کانال :کلیپو کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافه بدن می تواند تاثیرات فراوانی بر بدن و مغز انسان داشته باشد در این ویدیو به بررسی تاثیر کاهش وزن بر بدن و مغز می پردازیم 04':04'' 297 0 آیا میوه ها و سبزیجات لکه دار سالم هستند؟ کانال :ویدوآل میوه ها و سبزی ها گاهی لکه هایی دارند که احساس بدی در ما به وجود می اورد اما آیا این لکه ها به معنای آلودگی آن هاست این کلیپ را ببینید تا بالاخره تکلیف تان با این قضیه روشن شود 03':27'' 265 0 مراقب چشم های کودکانتان باشید کانال :مراقب چشم های کودکانتان باشید 06':01'' 466 0 صوت/ شش راهکار خانگی برای کاهش ریزش مو کانال :ناملیک شما هم با ریزش مو مواجه هستید به دنبال درمانی هستید که عوارض جانبی زیادی نداشته باشد اگر اینطور است باید درمان‌هایی که در این مقاله ذکر می‌کنیم را دنبال کنید بر اساس گفته متخصصان از دست دادن ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز کاملا طبیعی است شما می‌توانید فرآیند ریزش موی خود را با درمان‌های زیر کندتر کنید و جلوی آن را بگیرید گوینده شادی ویسی 01':57'' 856 0 در ایران اهدای خون بانوان کمتر از آقایان است؟ کانال :در ایران اهدای خون بانوان کمتر از آقایان است 01':20'' 599 0 راه‌هایی برای بهبود حافظه کانال :آخرین خبر راه‌هایی برای بهبود حافظه 01':21'' 408 0 چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم؟ کانال :آخرین خبر در این ویدئو مشاهده می‌کنید که چگونه در پیاده‌روی کالری بیشتری بسوزانیم 00':37'' 295 0 کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با ترک سیگار کانال :کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با ترک سیگار را در این ویدئو مشاهده کنید 01':07'' 471 0 فشار خون باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟ کانال :فشار خون باعث چه بیماری‌هایی می‌شود و چگونه می‌شود از آن جلوگیری کرد
