00':48'' 322295 69 آموزش تکواندو - فرم 1 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم اول تگوگ ایل جانگ آپ چاگی جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند فرم شماره۱برای گرفتن کمربند زرد استفاده می شوند فرم شماره ۱ با فرمان شیجاک شروع می شود و در آخر هم با یک کیاپ به پایان می رسد این فرم از حرکات مختلفی تشکیل شده است 00':52'' 232770 53 آموزش تکواندو - فرم 2 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم دوم تگوگ ای جنگ آپ چاگی جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند معمولا فرم شماره۲ برای گرفتن کمربند سبز استفاده می شوند 00':57'' 155196 40 آموزش تکواندو - فرم 3 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم سوم تگوگ سام جانگ آپ چاگی ها گدوروسنال ها جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند معمولا فرم شماره۳و۴ برای گرفتن کمربند آبی استفاده می شوند 00':56'' 149235 41 آموزش تکواندو - فرم 4 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم چهارم تگوگ سا جانگ آپ چاگی ها گدوروسنال ها جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند معمولا فرم شماره۳و۴ برای گرفتن کمربند آبی استفاده می شوند 00':00'' 56270 24 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی1 کانال :در این قسمت آقای اسامورا بشناسید و سپس با اصول و اهداف و فلسفه تکواندو آشنا شوید به مدت37 01':12'' 42040 16 آموزش تکواندو - فرم 17 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم 17 - پومسه ایل یو 00':56'' 41988 16 آموزش تکواندو - فرم 11 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم 11 - پومسه ت بک 00':49'' 38204 14 آموزش تکواندو - فرم 6 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم ششم تگوگ یوک جانگ آپ چاگی ها دولیا چاگی ها جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند فرم شماره ۵ و ۶ برای گرفتن کمربند قرمز استفاده می شوند 16':29'' 39677 14 مبارزه فینال کیمیا علیزاده در مسابقات جهانی کانال :مبارزه جانانه کیمیا علیزاده در فینال 62 کیلو گرم رقابت‌های جهانی در موجو کره با حریفی از ساحل عاج که با شکست مقابل این حریف قدرتمند موفق شد اولین مدال نقره جهانی بانوان تکواندو را به نام خودش ثبت کند 00':59'' 25252 12 آموزش تکواندو - فرم 7 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم هفتم تگوگ چیل جانگ آپ چاگی دون جمک ها جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند فرم شماره ۷ و ۸ برای گرفتن کمربند مشکی دان یک استفاده می شوند 00':00'' 24728 12 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی11 کانال :شروع یادگیری فرم ها بعد از آشنایی با حرکات ابتدایی فرم یک کوم مو وان و نحوه استفاده از حرکات آن در مبارزه به مدت 730 01':16'' 33993 11 آموزش تکواندو - فرم 10 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم 10 - پومسه کوم کانگ 00':53'' 56057 11 آموزش تکواندو - فرم 5 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم پنجم تگوگ ا جانگ آپ چاگی ها یوپ چاگیها ها جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند فرم شماره ۵ و ۶ برای گرفتن کمربند قرمز استفاده می شوند 01':03'' 18966 22 آموزش تکواندو - فرم 12 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم 12 - پومسه پیونگ ون 00':57'' 21860 9 آموزش تکواندو - فرم 8 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم هشتم تگوگ پال جانگ آپ چاگی ها جیروگی ها و دفاع ها در این فرم به کار می روند فرم شماره ۷ و ۸ برای گرفتن کمربند مشکی دان یک استفاده می شوند 00':52'' 6712 8 طریقه بستن صحیح کمربند تکواندو کانال :نحوه بستن صحیح کمربند رشته رزمی تکواندو را در این ویدئو تماشا کنید 01':08'' 34011 6 آموزش تکواندو - فرم 9 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم 9 - پوم سه کوریو 00':00'' 7379 7 آموزش تکواندو مرحله متوسطه(19) کانال :از سری اموزشهای تکواندو آشنایی با روش های تمرین کردن شامل دفاع از پایین وسط بالا و به مدت 1405 00':00'' 28207 12 آموزش تکواندو مرحله پیشرفت(31) کانال :جنبش بدنی چیست اهمیت آن در نوع مبارزه چقدرست و چگونه انجام می شود به مدت 535 00':54'' 6078 12 آموزش تکواندو - فرم 16 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم 16 - پومسه هان سو 01':28'' 25319 6 آموزش تکواندو - فرم 13 کانال :از سری آموزشی فرم های تکواندو آموزش فرم 13 - پومسه سیب جین
