00':00'' 3650 9 آموزش تکواندو_مرحله مقدماتی_3 کانال :معرفی اعضای بدن که در حمله و دفاع از آنها استفاده می شود و طریقه استفاده از آنها به مدت 610 00':00'' 3583 7 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی7 کانال :آشنایی با ضربه های پا شامل آبچاگی دولیاچاگی و نریوچاگی به مدت 900 00':00'' 3359 4 آموزش تکواندو مرحله متوسطه(16) کانال :در مرحله متوسط آموزش ورزش تکواندو که رشته ای مشهور برای محکم کردن بدن است به مرور ضربات ابتدایی و پر کاربرد تکواندو شامل دفاع ها و حمله ها میپردازیم به مدت 445 00':00'' 3288 0 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی13 کانال :آشنایی با تکنیک سه گام که یک تکنیک ضروری است به مدت 610 00':00'' 3260 1 آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(32) کانال :در ادامهی آموزش تکواندو و سبکها آشنایی با بخش دوم از تکنیک های سه گانه را باهم میبینیم به مدت 326 00':00'' 3202 3 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی5 کانال :از سری آموزش تکواندو آشنایی با انواع دفاع های پایین در حالت هورس به مدت 1542 00':00'' 2968 3 آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(28) کانال :بررسی فرم ها با بهترین روش یادگیری یعنی انجام مرحله به مرحله به مدت 647 00':00'' 2905 4 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی4 کانال :وضعیت هوچی هاچی جی و اهمیت آن و سپس توضیح وضعیت هایهورس روبرو پشت وگربهدر تکواندو به مدت 950 00':00'' 2756 1 آموزش تکواندو مرحله پیشرفته(29) کانال :ادامه بررسی فرمهای تکواندو با توضیحات بیشتر برای بهتر متوجه شدن به مدت757 00':00'' 2612 2 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی10 کانال :حمله با پا در حال حرکت به جلو شامل ضربه های روبرو دورانی از کنار به مدت 500 00':00'' 2506 3 آموزش تکواندو مرحله متوسطه(15) کانال :در اولین جلسه از مرحله متوسطه با تمرینات کششی در تکواندو آشنا شوید به مدت 1213 03':00'' 2501 1 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی9 کانال :نحوه حمله کردن در تکواندو و اجرای ضربه مشت به هدف در ناحیهی میانی و بالایی 00':00'' 2417 4 آموزش تکواندو مرحله مقدماتی6 کانال :طریقه درست ضربه های با جلو پشت و پهلوچاقویی بوسیله دست به مدت 800 00':00'' 2078 3 آموزش تکواندو_مرحله پیشرفته(24) کانال :با مهارت های کلیدی در مبارزه آشنا شوید تا براحتی بر حریف غلبه کنید به مدت 721 01':39'' 2038 0 مراسم اهدای مدال برنز امیرمحمدبخشی در تکواندو کانال :مراسم اهدای مدال برنز امیرمحمدبخشی در تکواندو
