ورزشی
حرکات ورزشی برای تقویت عضلات شانه درد بی دلیل در ناحیه شانه که متحرک ترین عضله بدن است با این حرکات ورزشی با وزنه و بدون وزنه قابل درمان است از برنامه ما تندرستیم شبکه سلامت نرمش های مخصوص تقویت عضلات گردن راه کارهای عالی ورزشی برنامه ما تندرستیم برای دردهای گردن که اگر از ضعف عضلانی باشد حتما این کلیپ ورزشی را ببنید از برنامه ما تندرستیم شبکه سلامت دورترین گل تاریخ مسابقات فوتبال در کتاب گینس ثبت شد در حادثه ای کم سابقه، دقیقه ۱۲ بازی تیمهای نیوپورت کانتی با چلتنهام تاون از لیگ دسته چهار انگلیس، دروازه بان تیم کانتی با شوتی ۹۶ متری موفق شد دروازه تیم رقیب را باز کند. با توجه به اینکه گل از فاصله متری وارد دروازه رقیب شده است، به عنوان دورترین گل تاریخ مسابقات فوتبال وارد کتاب رکوردهای گینس شد. هت تریک 12 دقیقه ای قوچان نژاد در لیگ هلند تیم فوتبال زووله در هفته هجدهم لیگ اره دیویزه هلند در حالیکه از حریفش ویلم تیلبورخ 1 بر 0 عقب بود، رضا قوچان نژاد را در نیمه دوم به بازی آورد تا مهاجم ایرانی در 12 دقیقه 3 گل برای تیمش به ثمر برساند و عامل اصلی پیروزی 3 - 1 تیمش شد.