قسمت بیست ونهم از آموزش بدنسازی در هفتمین بخش از حرکات تقویت عضلات سینه، در این بخش به نحوه ادغام صحیح حرکات با توپ و حرکات اولیه تقویت سینه پرداخته می شود، این حرکات سوخت و ساز بدن را فوق العاده افزایش داده و باعث ساخت ماهیچه های جدید می شود. به مدت 7:00