کمک خواستن از دیگران برای رهایی از افکار خودکشی اساسا می‌تونه انقدر ناراحت‌کننده باشه که اغلب ترجیح می‌دیم تو سکوت رنج بکشیم. اما درخواست کمک یه مهارت ارزشمنده که باید اونو یاد بگیریم.