طرحواره های ناسازگار الگوهای تکراری از فکر کردن، احساس کردن و رفتار کردن است که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته است. این الگو ها در صورت عدم تغییر در سراسر زندگی تکرار می‌ شوند۱. تله اطاعت ۲. تله بازداری هیجانی ۳. تله شکست ۴. تله رها شدگی ۵. تله تایید طلبی ۶. تله بی‌اعتمادی بدرفتاری ۷. تله آمیختگی ۸. تله بزرگ منشی ۹. تله بدبینی۱۰. تله تنبیه ۱۱. تله وابستگی ۱۲. تله خویشتن داری نا کافی ۱۳. تله آسیب پذیری ۱۴. تله بازداری هیجانی ۱۵. تله ایثار ۱۶. تله انزوای اجتماعی ۱۷. تله معیارهای سرسختانه ۱۸. تله نقص و شرم