اوتمیل:جو فوری مخصوص صبحانه، چند عدد گردو، خرما، موز، شیر، عسل. املت: پیاز ریز: ۲ عدد، فلفل ، شیرین یا دلمه، گوجه ۲ تا ۳ عدد، دو عدد تخم مرغ، جعفری و نمک و فلفل سیاه
اوتمیل:جو فوری مخصوص صبحانه، چند عدد گردو، خرما، موز، شیر، عسل. املت: پیاز ریز: ۲ عدد، فلفل ، شیرین یا دلمه، گوجه ۲ تا ۳ عدد، دو عدد تخم مرغ، جعفری و نمک و فلفل سیاه