تمرینی برای تقویت همزمان جسم و ذهن این ورزش ساده همه حرکتهای کششی و هماهنگی ذهن و جسم را در گنجانده است. اگه میتونین انجام بدین
تمرینی برای تقویت همزمان جسم و ذهن این ورزش ساده همه حرکتهای کششی و هماهنگی ذهن و جسم را در گنجانده است. اگه میتونین انجام بدین