ماش یکی از مواد غذایی است که در گروه حبوبات جای میگیرد . همانطور که میدانید حبوبات مهمترین منبع تامین پروتئین گیاهی هستند . بهتر است این ماده غذایی به صورت جوانه مصرف شود زیرا ماش جوانه زده خواصش چند برابر می شود از جمله .... برای استفاده از مطالب تغذیه ای و سلامتی بیشتر به سایت ما سر بزنید . http://chizaridiet.com/