ارتش لهستان یک برنامه آموزش دفاع شخصی رایگان برای زنان در سراسر کشور راه اندازی کرده است.ویدئو را اینجا ببینیداین برنامه در ۳۰ شهرستان و به مدت ۶ ماه طول خواهد کشید. شرکت کنندگان در جریان این آموزش تکنیک های دفع حملات غیر منتظره و دفاع از خود را فرا می گیرند.