به گفته پزشكان علوم تغذیه افراد با مصرف انار به وزن دلخواه خود دست می یابند. انار بصورت میوه تازه، آب انار، كنسانتره انار و رب انار عرضه می شود و افرادی كه خواهان وزن ایده ال هستند با مصرف منظم این میوه مغذی می توانند وزن خود را ثابت نگه دارند.