در این انیمیشن 5 تمرین برای کاهش کمردرد نشان داده شده است. برای دانلود انیمیشن های بیشتر آدرس زیر را در مرورگرتان کپی کنید و اینتر را بزنید. http://www.setyar.com/blog/bigpost/post.php?id=41