اگه دوست دارید توی سفر هم به سلامتی و تندرستی خودتون بها بدید لازم نیست با خودتون دمبل ببرید. در این ویدئو ترفندهایی آموزش داده می شه که می تونین با ساک مسافرتی خودتون هم به جای وزنه و دمبل ورزش کنید