محیط مناسب برای ورزش کردن ،لباس ورزشی مناسب و زمان مناسب برای ورزش کردن را مد نظر داشته باشید. در صورتیکه در سنین بالا می خواهید ورزش کنید حتما با پزشک خود مشورت کنید...