کمر

جستجو

کمر

ترتیب نمایش

پر بیننده پر امتیاز جدیدترین

روزها

امروز هفته اخیر ماه اخیر سال اخیر همه روزها

06':24''

648 0

تقویت عضلات کمر

کانال :

همراه با رضا ناصری تمرین حرکات تقویت عضلات کمر

01':39''

7071 0

پندانه | کمر داغان

کانال :

انیمیشن پندانه این قسمت با عنوان کمر داغان با صدای محمدرضاعلیمردانی را ببینید

از علل ایجاد دیسک کمر تا درمان گودی کمر و پاهای ضربدری

06':50''

2219 0

از علل ایجاد دیسک کمر تا درمان گودی کمر و پاهای ضربدری

کانال :

دکتر یاسر نژادی متخصص ارتوپدی و جراح زانو در بیستمین برنامه مطب مجازی در خصوص علل ایجاد دیسک کمر درمان گودی کمر و درمان پاهای ضربدری اظهار نظر کرد

05':48''

86572 0

مانتوی کمر کلوش

کانال :

آموزش مانتوی کمر کلوش توسط خانم اشجع در بخش هنری برنامه عصر خانواده از شبکه دو

پنج قانون برای جلوگیری از آسیب به مهره های کمر

01':00''

2160 0

پنج قانون برای جلوگیری از آسیب به مهره های کمر

کانال :

پنج قانون برای جلوگیری از آسیب به مهره های کمر

00':53''

9312 0

ورزش مناسب برای کمر و زانو

کانال :

بیماری قرن ما درد‌های مفاصل به خصوص دردهای زانو و کمر است که بسیاری آدم ها را درگیر خودش کرده است برای رهایی از درد های این دو ناحیه بهتر است روزانه ورزش هایی که در ویدئو بالا مشاهده می شود را انجام دهید

درگیری خیابانی، تکنیک ساده رهایی کمر از پشت

01':16''

7036 0

درگیری خیابانی، تکنیک ساده رهایی کمر از پشت

کانال :

در این حرکت وقتی حریف از پشت شمارا گرفته که معمولا در درگیریهای دو به یک صورت می پذیرد با استفاده از نقطه حساس پشت دست که در کلیپ توضیح داده شده با ضربه به این نقطه براحتی می توان خود را رها نمود و در ادامه حرکت با ضربه پا به نقاط حساس میان تنه از جمله دنده پایینی قفسه سینه حریف را براحتی مغلوب نمود

00':23''

3429 0

درمان خروسک و قوس کمر (پاسخ دکتر ضیایی)

کانال :

096400 مرکز ملی پاسخگویی به سوالات احکاماعتقادیقرآنیاخلاقی و مشاورهآیت الله سید حسن ضیایی طب اسلامیشبکه جهانی ولایت موسسه تحقیقاتی حضرت ولی عصر عج پاسخ تخصصی به سوالات و شبهات وهابیت