04':08'' 3439 0 آموزش ژیمناستیک | پشتک عقب کانال :آموزش پیشرفته ورزش ژیمناستیک این قسمت در مورد پشتک عقب 01':19'' 2968 0 تسلیم کردن سریع حریف کانال :آموزش خفگی حریف در خاک و غلبه و تسلیم کردن وی برابر توضیحاتی که در کلیپ ارائه شده 02':14'' 12642 0 پرگل‌ترین ال‌کلاسیکوی قرن جدید کانال :هفت صبح سال پیش در چنین روزی بارسلونا در ورزشگاه خانگی رئال‌مادرید ۶ به ۲ پیروز شد بارسامسی۲ گل- تیری آنری ۲ گل- پویول- پیکه رئالایگواین- راموس 01':21'' 7837 0 تکنیک رهایی خفگی از پشت کانال :آموزش تکنیک رهایی خفگی از پشت توسط استاد سعید غفاری 03':23'' 12587 0 آموزش بدنسازی - هوازی - قسمت سوم کانال :تمرین های هوازی و قدرتی در این قسمت روی حرکات شکم پهلو و پا تمرکز شده است 01':01'' 10068 0 آموزش نانچیکو / قسمت چهارم کانال :قسمت چهارم از آموزش کار با نانچیکو آموزش آکادمیک و اصولی دفاع شخصی و سلاح سرد استاد سید محمد حسینی دبیر تانگ سودو کشور تهران 00':39'' 4816 0 شوخی طرفداران پرسپولیس با لیونل مسی کانال :هفت صبح شوخی طرفداران پرسپولیس با لیونل مسی 01':19'' 1178 0 انیمیشن سریالی ایرانی فوتبال مدرن / قسمت 13 کانال :قسمت سیزدهم انیمیشن طنز فوتبال مدرن در مورد عکاس 01':06'' 5827 0 اهمیت ورزش دانش آموزان کانال :بخشی از مجموعه طنز دیرین دیرین را باموضوع اهمیت ورزش دانش آموزان مشاهده می کنید 01':17'' 7494 0 رهایی یقه و غلبه برحریف در درگیری کانال :دفاع شخصی رهایی یقه با دو دست در درگیریهای خیابانی و قفل و دستگیری و مسلط شدن بر حریف توسط استاد سعید غفاری 01':00'' 3724 0 با دویدن به لحاظ ذهنی قوی هستید‼️ کانال :تبدیل به یک یادگیرنده سریع شوید با دویدن به لحاظ ذهنی قوی هستید‼️ 06':09'' 12791 0 ورزش های عجیب جهان ( زوربینگ ) کانال :زوربینگ ورزشی بسیار عجیب و باورنکردنی است در این ورزش افراد باید وارد توپی به نام زوربینگ شوند و سپس از بالای تپه یا یک سطح شیبدار با سرعت به پایین حرکت کنند 17':21'' 2165 0 شکست امریکا برابر غول های والیبال ایران کانال :بخش هایی از مسابقه والیبال ایران و امریکا ایران در یک بازی به یادماندنی با نتیجه 3-2 تیم قدرتمند آمریکا را شکست داد تا با دو پیروزی متوالی صدرنشین گروه D رقابتهای قهرمانی جهان بشود 02':27'' 1530 0 ۱۰ گل زیبای فوتبال در سال ۲۰۱۴ کانال :از مجموعه ی برترین 10 تایی 10گل برتر به ثمر رسیده در سال 2014 07':09'' 6057 0 ورزش های عجیب جهان ( مربع روبیک ) کانال :مکعب روبیک یا مکعب جادویی یکی از پر طرفدارترین سرگرمی ها در سراسر جهان است این بازی پرفروش توسط ارنو روبیک مخترع و معمار مجار طراحی شد 01':51'' 2203 0 تبدیل چهره فوتبالیست های مشهور کانال :کلیپ زیبا و دیدنی از تغییر چهره ی فوتبالیستهای مشهور 04':47'' 5199 0 بهترین گلهای تیکی تاکا - قسمت دوم کانال :20 گل بثمر رسیده در تاریخ فوتبال به سبک تیکی تاکا - قسمت دوم 19':32'' 6093 0 ایران 3 - 2 لهستان (بازی اول) کانال :تیم های ملی والیبال ایران و لهستان در هفته هفتم لیگ جهانی والیبال در ورزشگاه 12هزار نفری آزادی به مصاف هم رفتند که در پایان ایران توانست در یک بازی نزدیک مقابل لهستان به برتری 3 بر 2 دست یابد 06':12'' 2614 0 آقای کی روش چشمات رنگیه ؟ کانال :کلیپ طنز پر معنای مهران مدیری آقای کی روش چشمات رنگیه 01':34'' 515 0 پیاده روی راهی برای سلامتی بیشتر کانال :پیاده روی چه تاثیراتی بر سلامتی شما دارد 01':29'' 5274 0 در مواقع خفتگیری، زورگیری با چاقو کانال :در این کلیپ شما آموزش دفاع در مواقع زورگیری و یا خفتگیری با چاقو را آموزش می ای که در این مواقع باید رعایت کنیم حفظ خونسردی می باشد 01':33'' 6283 0 بهترین و کاربردی ترین تکنیکهای خلع سلاح چاقو کانال :در این کلیپ نحوه خارج شدن ازحالت زورگیری با چاقو روی گلو ازپشت توسط استاد سعید غفاری مربی رسمی پلیسفدراسیون جودو وفدراسیون ورزشهای رزمی نمایش داده می شود که تکنیک کاملا کاربردی و به روز می باشد 01':14'' 18773 0 تکنیک دفاع شخصی رهایی از روی دست از سمت پشت کانال :تکنیک رهایی و پرتاب حریف زمانی که وی از سمت پشت به شما حمله ور شده واز روی دستانتان شمارو گرفته که توسط استادسعیدغفاری آموزش و توضیح داده می شود 01':36'' 4841 0 دفاع سریع مقابل چندین مهاجم در درگیری خیابانی کانال :آموزش دفاع سریع مقابل چندین مهاجم در درگیری خیابانی توسط استاد سعید غفاری 01':27'' 5472 0 بدل کردن گرفتن مچ دست، قفل و پیروزی کانال :بدل کردن گرفتن مچ دست قفل و پیروزی توسط استاد سعید غفاری 00':27'' 15668 0 خواندن سرود قهرمانی پرسپولیس توسط هواداران کانال :بانک ورزش خواندن سرود قهرمانی پرسپولیس توسط هواداران 01':20'' 1420 0 انیمیشن سریالی ایرانی فوتبال مدرن / قسمت 14 کانال :قسمت چهاردهم انیمیشن طنز فوتبال مدرن در مورد پنالتی 01':15'' 982 0 دیرین دیرین / سه شنبه های با چرخین کانال :سه شنبه ها با دوچرخه یا پیاده سفر کنیم تا هوا را کمتر آلوده کرده و لا اقل یک بار در هفته ورزش کنیم 01':16'' 7036 0 درگیری خیابانی، تکنیک ساده رهایی کمر از پشت کانال :در این حرکت وقتی حریف از پشت شمارا گرفته که معمولا در درگیریهای دو به یک صورت می پذیرد با استفاده از نقطه حساس پشت دست که در کلیپ توضیح داده شده با ضربه به این نقطه براحتی می توان خود را رها نمود و در ادامه حرکت با ضربه پا به نقاط حساس میان تنه از جمله دنده پایینی قفسه سینه حریف را براحتی مغلوب نمود 14':51'' 1806 0 اعجوبه ها | کودک رزمی کار کانال :قسمت سیزدهم اعجوبه ها در بخش اول آشنایی با امیر علی چاوشی رزمی کار
