01':43'' 666 0 سلامت‌تان را در خانه تست کنید! کانال :کلیپو سلامتی امر بسیار مهمی است و برای اطمینان از آن معمولا به پزشک متخصص مراجعه می کنیم اما در زندگی های پرمشغله امروزی گاهی آن قدر سرمان شلوغ می شود که فراموش می کنیم سری هم به احوال خودمان بزنیم در این ویدیو راهکاری به شما ارائه می دهیم که می توانید در منزل از سالم بودن یا نبودن بدنتان آگاه شوید و در صورت نیاز به پزشک مربوطه مراجعه کنید 02':18'' 804 0 چه بخوریم تا پوستی درخشان و زیبا داشته باشیم؟ کانال :سلامتیسم چه بخوریم تا پوستی درخشان و زیبا داشته باشیم 04':27'' 3944 0 استرس چگونه عملکرد ارگانهای مختلف بدن را مختل می کند؟ کانال :تا به حال شده یکی از دوستان یا آشنایان را بعد از مدت‌ها ببینید و در دل خود بگویید که چقدر شکسته شده است شاید هم برای خودتان پیش آمده باشد که پس از یک دوران سخت و پراسترس جلوی آینه رفته و متوجه تغییراتی در حالت چهره‌تان شده باشید 1 پوست مو و زیبایی استرس از عمر پوست می‌کاهد و آن را پیرتر از سن واقعی نشان می‌دهد حالت‌هایی مثل اخم کردن و فشردن چشم‌ها هنگام استرس نیز می‌تواند باعث پیدایش یا تشدید چین و چروک‌های پوستی شود استرس همچنین بر فعالیت غدد سباسه پوست تاثیر می‌گذارد این غدد با ترشح چربی سلامت و شادابی پوست را حفظ می‌کنند اما اگر ترشح آنها کمتر یا بیشتر از حد معمول باشد فرد دچار خشکی یا جوش‌های پوستی می‌شود استرس با ریزش مو نیز می‌تواند ارتباط مستقیم داشته باشد و موها را از چرخه رویش وارد چرخه ریزش کند در این موارد معمولا ریزش مو مدتی بعد از بروز استرس به صورت منتشر در تمام سر اتفاق می‌افتد البته این نوع ریزش موقت است و بعد از رفع استرس قطع می‌شود موها نیز دوباره بعد از چند ماه رشد پیدا می‌کنند 2 هورمون‌ها استرس بر ترشح هورمون‌های مختلف بدن تاثیر می‌گذارد یکی از این هورمون‌ها کورتیزول است که در بازار دارویی به صورت مصنوعی تحت عنوان پردنیزولون یا کورتون عرضه می‌شود این هورمون قندخون فشارخون و ضربان قلب را بالا می‌برد همچنین باعث افزایش موهای زائد و اختلال در خواب می‌شود البته بالا رفتن کورتیزول بخشی از مکانیسم دفاعی بدن است بدن در شرایط استرس‌زا با بالا بردن این هورمون و ظرفیت کار قلب و ریه و قندخون به شما کمک می‌کند از این شرایط بیرون بیایید و جان خود را نجات دهید بنابراین استرس در زمان لازم می‌تواند مفید باشد اما اگر فرد به طور مداوم در استرس قرار بگیرد دچار آسیب می‌شود مثل اتومبیلی که یک‌سره و تخته گاز از تپه بالا برود 3 قلب و عروق استرس با تحریک دستگاه عصبی سمپاتیک باعث بالا رفتن ضربان قلب و فشارخون می‌شود این وضعیت برای افراد مبتلا به فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی می‌تواند خطرناک باشد حتی اگر فرد تحت درمان با داروهای فشارخون قرار گرفته باشد خیلی اوقات سکته به واسطه استرس‌های روانی شدید اتفاق می‌افتد درواقع اگر عروق کرونر از قبل دچار گرفتگی و تنگی باشند با بالا رفتن ضربان و فشارخون توانایی خونرسانی را از دست می‌دهند و فرد دچار سکته قلبی حاد می‌شود استرس در بعضی از افراد ممکن است فشارخون کاذب یا فشارخون روپوش سفید نیز ایجاد کند این نوع فشارخون معمولا در مواجهه با کادر پزشکی ایجاد می‌شود در این شرایط فشارخون فرد در منزل طبیعی است اما در مطب و مقابل پزشک افزایش می‌یابد مطالعات نشان داده‌اند این گروه از افراد در آینده در معرض خطر بیماری‌های قلبی- عروقی قرار می‌گیرند استرس در بعضی افراد به صورت درد قلبی نیز تظاهر پیدا می‌کند این افراد معمولا از داروهای قلبی جواب نمی‌گیرند اما با مصرف داروهای ضداضطراب بهبود می‌یابند 4 مغز و حافظه استرس باعث افزایش یا کاهش ترشح بعضی از هورمون‌ها در مغز و بدن می‌شود این تغییرات در مواقع لازم می‌تواند مفید باشد برای مثال در جلسات امتحان استرس با کاهش ترشح ملاتونین هورمون آرام‌بخش از خواب‌آلودگی جلوگیری می‌کند همچنین با افزایش هورمون کورتیزول قندخون را افزایش می‌دهد تا مغز به اندازه کافی قند بسوزاند و کارکرد مطلوبی داشته باشد اما اگر استرس بیش از حد یا مداوم باشد دسترسی به اطلاعات و گروه‌بندی آنها در مغز دچار مشکل می‌شود به همین دلیل است که بعضی افراد در جلسه امتحان ناگهان تمام مطالب خوانده‌شده را فراموش می‌کنند استرس همچنین می‌تواند باعث تشدید سردردهای میگرنی شود خیلی اوقات پزشکان برای پیشگیری از حملات میگرن از داروهای ضداضطراب مثل نورتریپتیلین یا آمی‌تریپتیلین و داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کنند علاوه بر این استرس خطر سکته مغزی را در افراد با فشارخون بالا افزایش می‌دهد 5 دستگاه ایمنی استرس در مواقع لازم سیستم ایمنی را فعال می‌کند و در حالت آماده‌باش نگه می‌دارد اما وقتی به صورت مزمن ایجاد می‌شود قدرت ایمنی بدن را مختل می‌کند ضعف سیستم ایمنی خود را با بیماری‌های مختلفی نشان می‌دهد و فرد را در برابر انواع عوامل عفونی آسیب‌پذیر می‌کند برای مثال خیلی اوقات افراد در استرس‌های شدید دچار تبخال می‌شوند عامل تبخال نوعی ویروس است که در سیستم عصبی بدن بسیاری از افراد به صورت نهفته وجود دارد سیستم ایمنی در حالت عادی این ویروس را سرکوب می‌کند و اجازه فعالیت به آن نمی‌دهد اما وقتی دچار ضعف می‌شود ویروس فعال می‌شود و فرد تبخال می‌زند این موضوع درمورد سایر عوامل ویروسی باکتریایی و قارچی نیز صدق می‌کند به طور کلی افرادی که در استرس مزمن هستند بیشتر دچار انواع عفونت مثل سرماخوردگی عفونت ادراری ریوی و می‌شوند علاوه بر این بسیاری از بیماری‌های خودایمنی مثل لوپوس و ام‌اس وابسته به استرس هستند و بر اثر آن تشدید می‌شوند 6 دستگاه گوارش استرس نه‌تنها بسیاری از بیماری‌های گوارشی را تشدید می‌کند بلکه می‌تواند عامل بعضی از این بیماری‌ها باشد افراد در شرایط استرس‌زا معمولا دچار اختلال در هضم و جذب مواد غذایی می‌شوند استرس حرکت روده را کند می‌کند و می‌تواند باعث یبوست یا اسهال شود همچنین ترشح اسید معده را بالا می‌برد و باعث درد و گاهی زخم گوارشی می‌شود استرس مزمن می‌تواند خود را به صورت بیماری گوارشی مثل نشانگان روده تحریک‌پذیر نیز نشان دهد درواقع عامل اصلی این بیماری استرس است در این نشانگان فرد دچار یبوست یا اسهال بی‌دلیل و درد طول‌کشنده شکم بیش از 3 ماه می‌شود کولونوسکوپی و آزمایش‌ها نیز مشکلی نشان نمی‌دهند درمان این افراد معمولا با داروهای ضداضطراب انجام می‌شود یکی دیگر از آثار استرس بر دستگاه گوارش اختلال در کارکرد کبد و کیسه صفراست استرس می‌تواند باعث کاهش ترشح صفرا و اختلال در هضم چربی‌ها شود 7 سیستم اسکلتی- عضلانی استرس در بروز و تشدید دردهای عضلانی-اسکلتی پراکنده نقش پررنگی دارد فیبرومیالژیا یکی از بیماری‌هایی است که کاملا به استرس و اضطراب وابسته است و باعث دردهای پراکنده در نقاط مختلف بدن مثل زانو کمر گردن و می‌شود در معاینه افراد مبتلا به این بیماری هیچ عامل بیماری‌زایی یافت نمی‌شود این افراد معمولا دچار اختلال خواب هستند و همیشه احساس خستگی می‌کنند درمان آنها نیز با کمک داروهای ضداضطراب مثل دولوکستین انجام می‌شود 8 غدد درون‌ریز استرس شدید و مزمن ترشح غدد درون‌ریز را مختل می‌کند این مساله می‌تواند باعث قطع یا بی‌نظمی عادت ماهانه و تغییر در میزان خونریزی عادت ماهانه شود همچنین می‌تواند ترشح شیر مادر را کاهش دهد استرس بر ترشحات لوزالمعده نیز تاثیر می‌گذارد و قندخون را به‌خصوص در بیماران دیابتی بالا می‌برد و از کنترل خارج می‌کند یکی از عوامل خطر گریوز یا پرکاری تیروئید هم استرس است علاوه براین استرس می‌تواند باعث افزایش تعریق در نقاط مختلف بدن مثل کف دست شود این نوع تعریق معمولا با مصرف داروهای ضداضطراب کاهش پیدا می‌کند 9 جریان خون جریان خون در شرایط استرس‌زا از ارگان‌هایی مثل کبد معده روده و کلیه‌ها به سمت اندام‌هایی مثل قلب و ریه افزایش پیدا می‌کند برای مثال اگر استرس به واسطه حمله یک حیوان وحشی ایجاد شده باشد بدن برای محافظت از فرد عروق را منقبض و جریان خون را از سایر ارگان‌ها به سمت قلب و ریه هدایت می‌کند تا کارکرد آنها را افزایش دهد این وضعیت به فرار فرد کمک می‌کند اما اگر به صورت مزمن باشد به ارگانهای بدن آسیب می‌رساند 10 کلیه‌ها استرس باعث افزایش ترشح هورمون‌های بالابرنده فشارخون از کلیه‌ها می‌شود همچنین سیستم دفع ادراری را سرکوب می‌کند و باعث تنگی عروق کلیه می‌شود در این شرایط جریان ورودی خون به کلیه و عملکرد کلیه در تصفیه خون کاهش می‌یابد بعضی افراد نیز به دنبال استرس دچار گرفتگی و انقباض مثانه می‌شوند درنتیجه طی فواصل کوتاه نیاز به دفع ادرار پیدا می‌کنند 06':59'' 1734 0 کافئین با بدن چه می کند؟ کانال :سیناپرس روزی پر فشار و با حجم کاری فراوان با نوشیدن یک فنجان چای و یا قهوه می‌تواند قابل تحمل شود شاید شما هم زمانی که مجبور بوده‌اید شب را بیدار بمانید به قهوه پناه برده باشید انرژی که بعد از نوشیدن یک فنجان چای قهوه و یا سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار در بدن ما جاری می‌شود انکار ناپذیر است بسیاری از افراد به دلیل همین خاصیت کافئین شب‌ها از خوردن آن پرهیز می‌کنند به نظر شما کافئین چطور انرژی بدن را زیاد کرده و ما را بیدار نگه می‌دارد و اینکه مصرف طولانی مدت آن مفید است یا مضر 03':00'' 1397 0 چگونگی حمام کردن هر یک از مزاج ها کانال :آیا می دانید با توجه به مزاجتان چگونه و به چه میزان باید حمام کنید این ویدئو به شما کمک می کند چگونگی حمام کردن با توجه به مزاج خود را بیاموزید 01':00'' 992 0 فاصله بین وعده های غذایی چقدر باید باشد؟ کانال :در گذشته تصور بر این بود که چنانچه تعداد وعده های غذایی کاهش یابد کمکی مؤثر به حفظ سلامت انسان و پیشگیری و درمان چاقی و سایر اختلالات خواهد کرد و به همین علت برخی از وعده های غذایی حذف می شد این باور هنوز در بین برخی افراد کماکان معتقد به حذف برخی وعده های اصلی غذایی هستند حتی پاره ای تصور می کنند که مصرف میان وعده به هیچ وجه مفید نیست و بایستی از الگوی غذایی افراد حذف شود قبل از اینکه به صحت یا سقم این باور بپردازیم بهتر است ابتدا نگاهی اجمالی به تأثیر وعده های اصلی غذایی و میان وعده ها در سلامت انسان داشته باشیم آنچه مسلم است این است که بدن انسان جهت انجام اعمال حیاتی داخلی مانند هضم جذب متابولیسم یا به مصرف رساندن مواد معدنی توسط سلول ها ترشحات داخلی اعمالی مانند تنفس تولید هورمون ها آنزیم ها آنتی بادی ها مقابله با میکروب ها و سایر اعمال داخلی نیز انجام فعالیت های طبیعی روزانه و به طور کلی ادامه ی حیات نیاز به غذا دارد و این غذای مرد احتیاج انسان بایستی دارای شرایط ویژه ای باشد تا به میزان کافی و لازم جهت سلامت و ادامه ی حیات مورد استفاده قرار گیرد با تماشای این ویدئو پاسخ سوالات خود را در این زمینه خواهید یافت 03':10'' 903 0 باورهای غلط مردم در مورد سرطان! کانال :باورهای غلط مردم در مورد سرطان 01':02'' 1359 0 این نوشیدنی چربی‌های پهلو را آب می‌کند! کانال :کلیپو همه ما از چربی شکم رنج می بریم چربی شکم بزرگ ترین و مقاوم ترین چربی در بدن است و نه تنها موجب شکل ظاهری نامناسب می شود بیماری های مختلفی چون دیابت را نیز در پی دارد در این ویدیو یک نوشیدنی ساده و معجزه آسا به شما آموزش می دهیم که در رفع چربی شکم بسیار مناسب است همراه با ما تماشا کنید و طرز تهیه این نوشیدنی را یاد بگیرید 13':55'' 5455 0 شش راهکار طب سنتی برای سلامت بدن کانال :گفتگو با خانم دکتر مصفا و ارائه شش راهکار طب سنتی برای سلامت بدن در برنامه کاشانه مهر 00':57'' 1640 0 آیا آدامس هفت سال در معده باقی می‌ماند؟ کانال :کلیپو درباره قورت دادن آدامس و اینکه چه اتفاقاتی ممکن است بیفتد هشدارهای زیادی به همه ما داده اند حتی برخی از افراد اعتقاد دارند که آدامس به مدت هفت سال در معده باقی می ماند همراه با ما این کلیپ کوتاه را تماشا کنید تا ببینیم چیزهایی که درباره آدامس بیان می شود چقدر حقیقت دارد 05':23'' 736 0 ما چگونه به سرطان مبتلا می‌شویم؟ کانال :آپارات سرطان چگونه ایجاد می شود 04':09'' 819 0 علت توقف کاهش وزن چیست؟ کانال :برای لاغر شدن چه روشهایی را امتحان کرده اید مطمئنا هر روش کاهش وزنی تا مقدار خاصی موثر خواهد بود اما دستیابی به بهترین بازدهی ممکن وقتی فراهم می شود که هیچگونه مانعی بر سر راه کاهش وزن شما وجود نداشته باشد اگر روند لاغری شما پس از مدتی متوقف شده است باید به دنبال دلیل آن بگردید با ماه همراه باشید 01':52'' 9600 0 بیماران دیابتی چه نوع تغذیه ای باید داشته باشند؟ کانال :اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید می‌تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخونتان شود رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بیماری دیابت بسیار ضروری و مهم است ولی از آن جایی که شیوه زندگی افراد فرهنگ و یا وضعیت اقتصادی اجتماعی آنان کاملا متفاوت می باشد بهتر است به جای توصیه رژیم یکسان واز پیش تعیین شده دستورالعمل های تغذیه ای بر مبنای اهداف درمان و نیاز هر فرد دیابتی زیر نظر یک متخصص تغذیه انجام شود این ویدئو را از دست ندهید 05':06'' 427 0 چگونه احساس بهتری داشته باشیم؟ کانال :احساس بهتر را با ورزش تجربه کنید 04':05'' 2656 0 توصیه های تغذیه ای برای سالمندان کانال :توجه به تغذیه در دوران سالمندی بسیار مهم است و کسانی که این امر را مهم تر تلقی می کنند از سلامت و عمر بیشتری برخوردار خواهند این اصول مهم و البته سهل کدامند 05':00'' 2509 0 در هنگام زلزله چگونه جان خود را نجات دهیم کانال :واکنش سریع و مناسب هنگام وقوع زمین لرزه می تواند فاصله ی بین مرگ و زندگی باشد زمین لرزه بر اثر جابجایی لایه های بیرونی یا همان پوسته زمین رخ می دهد که با برخورد با یکدیگر و درهم شکستن باعث بروز زمین لرزه می شوند برخلاف سیل و طوفان زمین لرزه ها بدون هیچ هشدار قبلی رخ می دهند که معمولا با پس لرزه هایی نیز همراه هستند هرچند پس لرزه ها معمولا نسبت به زمین لرزه ی آغازین از شدت کمتری برخوردار هستند اگر به ناگاه گرفتار زمین لرزه شوید تنها کسری از ثانیه برای تصمیم مناسب فرصت دارید با دیدن این ویدئو از راهکارهای مفید برای نجات جان خود و اطرافیان خود وقت زلزله مطلع شوید 11':47'' 2371 0 ویدئو / برنامه‌ای برای ریشه‌کن کردن سل در آفریقا کانال :ایسنا براساس آمار سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۶ بیش از ۱۰ میلیون نفر در جهان به بیماری سل مبتلا و در سال گذشته حدود میلیون نفر از این بیماران فوت شدند سل ریه هنوز یکی از ۱۰ عامل اصلی مرگ و میر در جهان است محققان می‌گویند امیدوارند که پژوهش‌های آنها بتواند تا سال ۲۰۳۰ به هدف سازمان جهانی بهداشت برای کاهش ۸۰ درصد موارد جدید سل کمک کند 01':11'' 2262 0 5 پرهیز غذایی برای کاهش یبوست کانال :کلاکت برای کاهش یبوست و تنطیم دستگاه گوارش باید از رژیم غذایی درستی برخوردار باشید ببینید برای حل این مشکل چه باید بخورید و چه نخورید 02':31'' 3903 0 چند تمرین برای پیشگیری از زانو درد کانال :کلاکت چند تمرین ساده برای پیشگیری از زانو درد 04':03'' 1769 0 تا به حال متوجه یک «جسم شناور» مقابل چشم‌هاتون شده اید؟ کانال :ویدوآل تا به حال متوجه چیز شناوری جلوی چشم‌هاتون شدین آیا این به منزله وجود یک مشکل در بینایی است برای پاسخ به سوالات خود در این زمینه تماشای این ویدئو را از دست ندهید 00':47'' 6929 0 انیمیشن جراحی بینی رینوپلاستی کانال :کلاکت رینو پلاستی یک عمل جراحی زیبایی بینی است و معمولا توسط یک جراح گوش و حلق و بینی جراح فک و صورت و یا جراح پلاستیک انجام می شود 02':57'' 29826 0 چگونه درد کف پا را رفع کنیم؟ کانال :کلاکت درد کف پا ممکن است به دلایل مختلفی از جمله شکستگینوع نادرست راه رفتن و به وجود چگونه می توان این درد را تسکین داد 04':22'' 3396 0 در مورد خواص چغندر بیشتر بدانید کانال :کلاکت مفیدترین و بهترین اعضای چغندر برگ آن است و بعد ساقه‌های آن و بعد از آن ریشه که پخته آن لبو نام دارد با خواص بی نظیر آن آشنا شوید 01':43'' 3147 0 نکات تغذیه ای در بارداری های چند قلویی کانال :کلاکت خانم دکتر سوسن ضیایی متخصص زنان و زایمان نکات تغذیه ای قابل توجهی را در رابطه با مراقبت های بارداری های دو یا چند قلویی بیان می کنند 01':04'' 2262 0 سه راه برای درمان پیش دیابت کانال :کلاکت پیش دیابت وضعیتی است که در آن اگرچه قند خون تاحدودی بالاست ولی بیمار همه ملاکهای دیابت را ندارد با ایجاد چند تغییر ساده در شیوه زندگی‌تان از ابتلا به بیماری خطرناک دیابت و ناراحتی‌های قلبی پیشگیری کنید 01':50'' 1109 0 تکنیک های کاربردی برای کاهش دردهای میگرن کانال :در این ویدئو دکتر امیر هومن کاظمی متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی به معرفی تکنیک های کاربردی برای کاهش دردهای میگرنی می پردازند 04':07'' 1839 0 چرا همیشه خسته‌ایم؟ کانال :ویدوآل چرا همیشه خسته‌ایم آیا وقتی به قدر کافی استراحت می کنید هم احساس خستگی دارید دلیل و راه حل مشکل خود را در این ویدئو بیابید 05':53'' 2054 0 بهترین ظرف برای پخت غذا از دیدگاه طب ایرانی کانال :در این ویدئو دکتر سوسن حفیظی متخصص طب ایرانی ضمن توضیح دلایل علمی بهترین ظرف برای پختن غذا از دیدگاه طب ایرانی را بیان می کند 02':51'' 1644 0 چشم ها دریچه ای به بدن و سلامتی کانال :کلاکت چشم یا چشم عضو بارز اولین حس از حواس پنجگانه یعنی بینایی طریق چشم می توان به بیماری های بدن پی برد 11':43'' 6632 0 چرا هر چه قدر رژیم می گیریم لاغر نمی شویم؟ کانال :کلاکت حتما برای خیلی از شما این سوال پیش آمده است که چرا هر چه قدر رژیم می گیرم باز لاغر نمی شوم این کلیپ را ببینید تا دلیلش را بفهمید
