00':49'' 5247 0 حمله افراد ناشناس به محمود میران کانال :سرمربی سابق تیم ملی جودو گفت وقتی برای خرید وارد مغازه‌ای شدم بدون علت فردی به من ناسزا گفت و وقتی با وی بحث می‌کردم به یکباره صاحب مغازه با تبر 04':00'' 1171 0 خارج از گود « امکانات < هزینه » کانال :برای آموزش شنا دویست و هشتاد هزار تومان گرفته میشه حداقل امکانات رو مثل هزینه تون بالا ببرید هر وقت سمتی می گیرید حرف های قبلی تون رو یادتون نره خیلی ممنون که به فکر خبرنگارا هستین اما یه وقت باعث نشه گواردیولا و فرگوسن در صدد آمدن به ایران اگه قدر خودمو می دونستم باید در بارسلونا و منچستر یونایتد بازی می کردم جودو کار ایرانی با دست شکسته شخصا و بدون آمبولانس و پزشک به بیمارستان رفت 00':00'' 768 0 خارج از گود کانال :اعتراض مهدی سهرابی دوچرخه سوار ایرانی در مسابقات آسیایی تشکیل تیم ملی پیشکسوتها و حضور خداد عزیزی نمونه دوپینگ مشکوک جدو کار ازبکستانی دوپینگی از آب درآمد تقلب تکواندو کار تایوانی و به مدت 244 00':00'' 8885 0 شانه با زیرپا کانال :اگر حریفی به شما بوسیلهی گرفتن شانه حمه کرد با این تکنیک قدیمی و مفید میتوانید درس خوبی به او بدهید به مدت 128 00':00'' 13962 0 دوران روی شانه کانال :تکنیک ساده و بسیار کارا برای هنگامی که حریف از ناحیهی شانه به شما حملهور میشود به مدت 158 00':00'' 10425 0 دو دست کانال :میدونید اگه کسی دستتون رو با دو دست گرفت چطور باید هم دست رو آزاد کنید و هم بهش ضربه بزنید به مدت 158 00':00'' 14380 0 تکنیک قفل شانه کانال :اگر حریف قصد داشت با گرفتن شانه به شما ضربه بزند با این تکنیک دفاع شخصی به راحتی میتوانید او را ادب کنید به مدت139 00':00'' 9557 0 ضد فن دست کانال :یه تکنیک حرفهای و عالی برای وقتی که حریف دستمان را از مچ می گیرد به مدت 126 00':00'' 8288 0 گیر دست کانال :مجموعه تکنیک و فنهایی جهت آزادسازی دست به هر شکل و در هر زاویهای انتخاب با شماست بفرمایید هر کدام را بهتر یاد میگیرید تمرین کنید به مدت 356 00':00'' 7233 0 موی سر از پشت کانال :تکنیک ساده و کاربردی دیگر در دفاع شخصی که اگر حریف از پشت موی سرمان راگرفت چه کنیم به مدت 158 00':00'' 6507 0 موی سر کانال :تکنیک بسیار ساده و راحت برای هنگامی که حریف موی سرتان را از جلو گرفتار می کند به مدت 131 00':00'' 8808 0 آزاد کردن یقه کانال :اگر حریف یقمان را گرفت با این فن ساده و فقط با یه دوران ساده می شود از شر او خلاص و بر او غالب شویم به مدت 141 00':00'' 6333 0 تکنیک دورانی دست کانال :تکنیک بسیار زیبا و مفید در دفاع شخصی که با دورانی ساده می تواند دست را آزاد و حتی دست متجاوز را شکست به مدت 135 00':00'' 5820 0 تکنیک دست کانال :در قسمتی دیگر از دفاع شخصی تکنیکی سودمند و راحت را میاموزیم که هم دستمان را آزاد و ضربه ی کاریی به متجاوز بزنیم به مدت 104 00':00'' 6492 0 دو مرحله ی دست کانال :آموزشی تکنیکی دیگر در دفاع شخصی رهاسازی دست و اجرای فن روی حریف به مدت 109 00':00'' 6386 0 تکنیک دست کانال :اگه کسی دستمان را گرفت چگونه خودمان را نجات دهیم و به او ضربه وارد کنیم با چندین بار تکرار برای یادگیری بهتر به مدت 238
