مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست
حرکت تقویت کننده سینه، پشت و سرشانه
قسمت سی و نهم از آموزش حرکات بدنسازی تیم مایکلز و این بار با آموزش یک حرکت استثنایی مناسب برای تقویت عضلات سینه، پشت و سرشانه و پهلوها به مدت 5:51
مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست