مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست
تقویت عضلات زیر بغل
پنجمین قسمت از آموزش بدنسازی ، در این قسمت شما با یک حرکت استثنایی با دمبل و تخته شیب دار آشنا می شوید که برای تقویت عضلات زیر بغل بسیار مناسب است. به مدت 5:20
مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست