مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست
حرکات گرم کردن کششی معکوس مقابل دیوار
قسمت پنجم از آموزش تمرین های پایه ای گرم کردن برای بازی بسکتبال، در این قسمت به آموزش سه نوع تمرین کششی حرکت معکوس در مقابل دیوار همراه با توپ بزرگ پرداخته می شود. به مدت 3:57