اولین کار برای تقویت ایمنی بدن اینه که حواستون به رژیم غذایی‌تون باشه. حتی کمی کمبود پروتئین یا ویتامین‌های دی و سی و روی، می‌تونن سیستم ایمنی رو دچار اختلال کنن.