اگر حال ناخوشایند مبهمی دارید یا مدام مضطرب می‌شوید؛ بدون اینکه دلیلش را بدانید، ممکن است دلیل این حال بد، بار روانی احساسات منفی باشد که سرکوب شدند. پس اگر می‌خواهید این حال بد در خانواده‌ پخش نشود؛ اول دلیل حال بد خودتان را بفهمید و حلش کنید، دوم مراقب باشید با بداخلاقی‌های بی‌دلیل، حال بد را پمپاژ نکنید و عامل اضطراب بقیه نباشید.