مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست
آموزش نقاط حساس بدن در دفاع شخصی
برای اینکه هیچ وقت شکست نخورید. بایستی از غافلگیر شدن جلوگیری کنید. قبل از اینکه کسی بسمت شما حمله ور بشه هوشیار باشید و همه جوانبو در نظر بگیرید و حرکات حریف زیر نظر بگیرید.
مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست