مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست
چگونه کمردرد بگیریم؟!
در سالهای اخیر علی رغم هشدارهای پزشکی باز هم درد کمر رو به افزایش است. ورزش نکردن، برداشتن اجسام سنگین و پرخوری از عوامل مهم کمر درد محسوب می شود.
مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست