مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست
نرمش هایی برای تقویت عضلات گردن
در این قسمت از نرمش های صبحگاهی به یک سری نرمش هایی می پردازیم که برای درد گردن و ساییدگی مهره های گردن مناسب است و برای افرادی که پشت میز نشین یا راننده و... بسیار مفید است.
مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست