00':00'' 2420 2 تغذیه در ماه رمضان کانال :برای درک بهتر ماه مبارک رمضان باید مراقب سلامتی جسمتان نیز باشید که با رعایت چند اصول ساده به این مهم دست میابید به مدت 211 04':15'' 5403 6 ورزش حرفه ای در رمضان کانال :توضیحات پزشکان ورزشکاران و مربیان برای ورزش در ماه مبارک رمضان روزه هیچ منافاتی با ورزش ندارد برای تمرینات سنگین ساعاتی انتخاب شود که بدن در حالت کم آبی نباشد و بهترین زمان بعد از افطار و قبل از شام است 04':13'' 8106 9 تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان کانال :در ماه رمضان بندگان علاوه بر خودسازی و جلا روح و روان به بازسازی جسم خود می پردازند به گونه ای که اگر شرایط تغذیه و نیازهای بدن به درستی صورت نگیرد ممکن است نتوان به نتایح معنوی مورد انتظار در این ماه عزیز دست پیدا کرد 02':52'' 3127 0 بیماران روزه دار کانال :نکاتی درباره ی روزه گرفتن بیماران بدون شک سود بردن از معنویات ماه رمضان بدون توجه به توصیه پزشکی بدست نمی آید روزه دارانی که به علت بیماری مجبور به مصرف دارو هستند باید 02':08'' 11971 29 افطار و سحر چی بخوریم؟ کانال :پزشکان بر این باورند که خوردن سحری در ماه رمضان اجباری است و کسانی که سحری نمی خورند و سعی دارند با پر خوری هنگام افطار این کمبود را جبران کنند در حقیقت موجب افزایش وزن خودشان می شوند و بافت های بدن را نیز به خطر می اندازند
