رنگ آمیزی در گذشته به عنوان یک فعالیت ساده و سرگرم کننده برای بچه ها شناخته می‌شد اما مدتیه که برای بزرگسالان محبوبیت بیشتری پیدا کرده. نتایج تحقیقات مختلف نشون میده که رنگ‌آمیزی ابزار مناسبی برای تمرین سلامت روانه.