این روزها استرس و فشارهای روحی بخشی از زندگی افراد به خصوص شهرنشینان شده که بالطبع آن با بروز بیماریهای روحی و به طور کلی با خستگی روحی همراه است. رهایی از خستگی روحی دائم نیازمند یک درمان قطعی و خوب می باشد که بتواند سطح گسترده استرس را کاهش دهد. این یک واقعیت است که روح و جسم هر دو بر اثر کارهاى مختلف خسته مىشوند چراکه توان نیروى انسان محدود بوده و این محدودیت سبب خستگى جسم و جان مىشود اما خداى متعال که انسان را براى ادامه زندگى آفریده، به او قدرتى داده که مىتواند جوششى از درون ایجاد کند و این جوشش، نیرو و توان جدیدى براى کارهاى مجدد به او دهد. یکی از راهکارهای کلیدی و مؤثر در رفع خستگی روح، این است که انسان به نحوی خود را با طبیعت درگیر کند و زمینه را برای تغییر فضا در زندگی خود ایجاد کند و همچنین اجازه دهد طبیعت تأثیرات مثبت خود را بگذارد. این موضوع در روایات گفته شده از امیرالمؤمنین نیز به خوبی بیان شده؛ امام علی(ع) فرمودهاند: زمانی که خسته هستید به طبیعت و یا باغی سرسبز بروید و خود را در محیطی طبیعی قرار دهید. حجتالاسلام علیرضا پناهیان نیز در یکی از سخنرانیهای خود به مسئله خستگی روحی و راه درمان آن اشاره کرد. او در این سخنرانی کوهنوردی را روشی مؤثر در تغییر حال روحی انسان معرفی کرد که یک درگیری خوبی با طبیعت ایجاد میکند.