خوب است بدانیم میز کار مناسب میزی است که حرکات پاها برای انجام بعضی از ورزش های محیط کار را محدود نکند.وسایلی را که استفاده می کنیم را در 25 سانتی متری خودمان روی میز قرار دهیم و....