02':05'' 10438 0 خوش استايل ترين رزمي كار دختر در جهان کانال :trickingتريكينگ تركيبي كامل از هنرهاي رزمي و ژيمناستيك بدون خشونت و آسيب همراه با هيجان واقعي زير نظر فدراسيون ورزشهاي رزمي www.tricking.ir 02':57'' 7174 0 موتور سواری در کوهستان کانال :hoo_110موتور سواری در کوهستان 01':09'' 1479 0 تمرین های موثر بر بهبود کمر درد کانال :klipix_comدر حدود ٩٠ درصد از بیمارانی که دچار پشت درد و کمر درد می‌شوند از بیماری رنج می‌برند که در اصطلاح به آن اسپاندیلوسیس گردن یا کمر می‌گویند. اسپاندیلوسیس یک اختلال تخریب شونده است که در آن استخوان مهره‌‌ها یا دیسک بین مهره‌‌ای نرم شده و شکل خود را از دست می‌دهد. در نتیجۀ این اختلال، ستون فقرات انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهند. این حرکات به شما کمک میکند از این درد و عوارض آن خلاص شوید
