02':26'' 140 0 از کجا بفهمیم پرتوقعیم؟ کانال :به نظر خودتون آیا شما آدم پرتوقعی هستین یه راه حل ساده وجود داره تا خودتونو محک بزنین اینکه آیا از دست آدم‌مهم‌های زندگی‌تون زیاد آزرده‌خاطر می‌شین اگه بله چه واکنشی رو انتخاب می‌کنین این ویدیو بهتون کمک میکنه متوجه بشین جایگاه توقع از دیگران توی زندگی‌تون کجاست 01':58'' 20 0 پناهگاه سکوت کانال :زندگی توی عصر جدید با هزار هیاهو و سروصدا همراهه و گاهی حتی برای کمی آرامش باید سر به کوه و بیابون بذاریم نیازی که بشر بهش تشنه‌س سکوتیه که نبودش به‌وضوح در زندگی‌ها پررنگه اینجا به مزایا و فواید سکوت می‌پردازیم مسئله‌ای که در این هرج‌ومرج و هیاهوها گوهری نایابه 02':16'' 91 0 قاتلی به نام خشم! کانال :عصبانیت‌های لحظه‌ای گاهی وقت‌ها بلای جان می‌شن و کار دست آدمها میدن فقط کافیه سری به اخبار جنایی بزنین تا با عمق فاجعه روبه‌رو بشید قدرت خشمی که اگه بازیچه اون بشید می‌تونه به تیزی و برندگی یه چاقو باشه یا گلوله‌ای در تفنگ یا حتی یک هل‌دادن ساده 02':16'' 188 0 صندلی داغ غفلت‌سنج کانال :همه ما توی زندگی ارزش‌ها و ایده‌آل‌هایی برای خودمون در نظر داریم تا در آینده بهش برسیم اما گاهی حواسمون نیست روشی که امروز برای خودمون و رفتارهامون انتخاب می‌کنیم فرسنگ‌ها از چیزی که دوست داریم باشیم دورمون میکنه این حواس‌پرتی از ما یه آدم غافل می‌سازه کسی که از ارزش‌هاش غفلت داره همین امروز جایی برای آینده باز کنید فردا دیره 02':41'' 120 0 ردپای قاچاق در لوازم آرایشی کانال :تا میلیارد دلار لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق تقلبی در بازار وجود داره که مصرف کننده رو با آسیب‌های جدی سلامتی و پوستی تهدید میکنه چرا که خیلی از این کالاها سلامت و کیفیتشون بررسی و تایید نشده هستن 02':16'' 212 0 رنگ‌آمیزی فقط برای بچه‌ها نیست کانال :رنگ آمیزی در گذشته به عنوان یک فعالیت ساده و سرگرم کننده برای بچه ها شناخته می‌شد اما مدتیه که برای بزرگسالان محبوبیت بیشتری پیدا کرده نتایج تحقیقات مختلف نشون میده که رنگ‌آمیزی ابزار مناسبی برای تمرین سلامت روانه 02':40'' 198 0 شما با هیجاناتون چیکار می‌کنید؟ کانال :▪️ افراد مختلف با هیجان‌هاشون با روش‌های مختلفی مواجه می‌شن و ممکنه حتی خودشون متوجه نوع برخوردشون نباشن برخورد با هیجان 02':17'' 126 0 معلق بین خوشبختی و بدبختی کانال :در روان‌شناسی سلامت روان یه طیف از افسردگی تا شکوفاییه شکوفایی وقتیه که زندگی براتون معناداره و احساس می‌کنین برای اطرافیانتون مهم هستین افسردگی نقطه مقابلشه اما یه حالت فراموش‌شده‌ای هم این بین هست به اسم خمودگی 02':06'' 415 0 صدای ذهنت رو کنترل کن! کانال :واقعیت اینه که همۀ آدمها با خودشون حرف می‌زنن اونا توی سرشون به دو یا چند نفر تبدیل می‌شن و باهم بحث می‌کنن یه صدا موافقه یه صدا مخالف گاهی هم یکی سرزنشگر می‌شه و اونیکی مستحق سرزنش اما گاهی این وراجی‌های درونی اون‌قدر زیاد می‌شه که می‌تونه زندگی رو به کاممون تلخ میکنه 02':19'' 452 0 امیدت رو نجات بده کانال :تا حالا از آینده ناامید شدین چقدر به آینده خودتون فکر می‌کنین به نظرتون چطور می‌شه آینده روشنی ساخت تصویر روشن از آینده شاید نتونه معجزه‌‌وار همۀ موقعیت‌های منفی و مثبت رو بهتون نشون بده یا مثلا موردهای منفی رو از زندگی‌تون حذف کنه اما بهتون کمک میکنه یاد بگیرین موقعیت‌های منفی و مثبت رو مدیریت کنین 02':32'' 25 0 ردپای استرس در رگ‌های بدن کانال :احتمالا شما هم این حس رو تجربه کردین که سر جلسه امتحان وقتی با اضطراب چشمتون به سوال‌ها می‌خوره با اینکه همشون آشنا به نظر می‌رسن اما ذهنتون کاملا خالی می‌شه این حال ناشی از استرسه و باید بدونین که استرس می‌تونه باعث سردرگمی بشه که شاید دقیق ندونیم از کجا شروع شده 02':34'' 250 0 بالاخره زن مقصره یا مرد؟ کانال :وقتی در ارتباطات روزمره مخصوصا توی خونواده حرفی به کسی می‌زنیم چقدر حواسمون هست بار معنایی پیام ما چیه و طرف مقابل چه برداشتی میکنه آیا حرفی که می‌زنیم دقیقا همون چیزیه که در درون ما می‌گذره آیا حرفمون منصفانه و صادقانه است 02':39'' 200 0 بالاخره «گل» معتاد میکنه یا نه؟! کانال :احتمالا شما هم شنیدین که بعضیا میگن گل یا همون ماری‌جوانا اعتیادآور نیست و ضرری به بدن نمی‌رسونهتو این استاپ‌موشن همین موضوع رو از نظر دانشمندان کالج سلطنتی بریتانیا و موسسه ملی سلامت امریکا بررسی کردیم 02':09'' 86 0 مولکول فریبنده بدن کانال :تا حالا به این فکر کردین که چرا موقع گشت زدن تو شبکه‌های اجتماعی متمرکز موندن برای ساعت‌های متوالی آسونه اما تمرکز روی کارهایی مثل کتاب خوندن یا کار دشواره 01':26'' 154 0 اختلالگران مجازی کانال :مدتیه که صحبت از انواع و اقسام سندرم‌ها و اختلال‌هایی که مربوط به روان هستن توی شبکه‌های اجتماعی و جمع‌های دوستانه بالا کرفته و آدمها جوری ازشون صحبت می‌کنن که انگار یه چیز باکلاس دارن ماجرا از این قراره که این اصطلاح‌ها شاید در ظاهر جذاب و با کلاس باشن اما افرادی که واقعا بهش دچارن مثل هر بیماری دیگه رنج می‌کشن 01':12'' 242 0 تاثیر سیگار الکترونیکی بر بدن کانال :برخلاف تصور عمومی که میگن ویپ یا همون سیگار الکترونیکی روی بدن اثر منفی نداره باید بدونید هم خطر داره و هم می‌تونه آسیب‌های جدی به بدن بزنه 00':56'' 348 0 چطور تب کریمه کنگو نگیریم؟ کانال :گوشت آلوده ویروس تب کنگو را انتقال می دهد تب کریمه کنگو که بیماری ویروسی مشترکی میان انسان و دام است تماس با خون و بافت بیماران به ویژه در مرحله خونریزی یا انجام هرگونه اقدامی که منجر به تماس انسان با خون آن ها شود باعث انتقال بیماری می شود 02':24'' 15 0 از کتاب تا دور دور فجازی کانال :آدمیزاد اساسا کنجکاو پا به زمین گذاشته و از همون اول هم دلش می‌خواسته نسبت به فضای اطرافش شناخت پیدا کنه یه روزی کتاب مهم‌ترین منبع برای شناخت بوده و حالا اینترنت و فضای مجازی و حتی بازی و انیمیشن جای اون رو گرفته حسین شکیب‌راد پژوهشگر و فعال حوزه نوجوان درباره این تحول در منبع شناختی توضیحاتی داده 03':54'' 545 0 سردرگمی بین واقعیت و خیال کانال :خیلیا بین خوندن کتاب و دیدن فیلم همون داستان کتاب رو ترجیح میدن معمولا هم میگن اینجوری خودمون می‌تونیم شخصیتای داستان رو تصور کنیم شاید غیر منطقی بنظر بیاد ولی فیلم اتفاقا قوه تخیل آدم رو ازش میگیره حسین شکیب‌راد پژوهشگر و فعال حوزه نوجوان درباره سردرگمی بین واقعیت و خیال توضیحاتی داده 02':27'' 56 0 با فرد معتاد در خانواده چگونه برخورد کنیم؟ کانال :همه مشکلات بخاطر اعتیاد نیست گاهی اوقات معتاد شدن نتیجه رفتار غلط خانواده و نقص‌های سیستمی است 02':24'' 0 0 باتلاق جوجه اردک زشت! کانال :آدمها هر روز بیشتر شبیه هم می‌شوند مثل چندهزارتا کپی از یه نسخه انگار که در باتلاق زیبایی گیر افتاده باشند و برای رهایی از آن دست به دامان جراحیهای دیگر می‌شوند فارغ از آنکه بدانند این کارشان بیشتر دست‌وپا زدن و فرورفتن در باتلاقی به اسم زیبایی است یکی از عواملی که افراد را به سمت جراحیهای زیبایی هل می‌دهد اختلال بادی دیسمورفیک یا خودزشت پنداری‌ست این افراد مدام از چهره و بدنشان ایراد می‌گیرند و تصور زشت پنداری دارند تا جایی که این افکار کاذب و مزاحم به مرور در زندگی و شغلی که دارند اختلال ایجاد کند
