154 93 چرا زود از کوره درمیریم؟ کانال :خشم یه احساسه و هممون اون رو تجربه کردیم خشم هم مثل بقیه احساسها با تغییرات فیزیولوژیکی همراهه یعنی اینکه وقتی عصبانی میشیم ضربان قلب و فشار خونمون زیاد میشن و به تعداد هورمونهای انرژی ادرنالین و نورادرنالین اضافه میشه 119 80 خواهش میکنم تلفن رو برندار ! کانال :موشن تبیان همه دارن منو نگاه میکنن نکنه گند بزنم الان پیش خودشون چه فکری میکنن این جملات رو ممکنه همه ما یه بار تو ذهنمون به خودمون گفته باشیماما اگه قبل از هر قرار ملاقات یا ارائه و سخنرانی اینطور با خودتون فکر میکنین احتمالا شما مبتلا به اضطراب اجتماعی هستین اختلالی که در زنان شایعتر از مردانه و معمولا در سالهای نوجوانی شروع میشه 121 51 بار احساس روی دوش! کانال :شاید براتون جالب باشه بدونید ما احساسات مختلف رو در بخشهای متفاوتی از بدنمون حس میکنیم مثلا بعضی احساسات رو در معده بعضیاشون رو تو قفسه سینه و حتی بعضیاشون رو با گلومون حس میکنیم 49 173 قتل در امنترین مکان دنیا! کانال :هیچوقت به این فکر کردهبودین که سقط جنین با قرص چطوری انجام میشه میدونستین که این قتل دقیقا به اندازه جراحی وحشتناکه 85 176 چطو بدنمون رو پاکسازی کنیم؟ کانال :شما میتونید با یه سری از عادتها و رفتارهای سالم از فرایند طبیعی و بیولوژیکی سمزدایی بدنتون حمایت کنید 66 459 چطور دچار گازگرفتگی نشویم؟ کانال :گاز گرفتگی یکی از معضلات استفاده از وسایل گاز سوز است با رعایت نکات ایمنی و قدامات پیشگیرانه میتوان از گاز گرفتگی جلوگیری کرد 66 106 موشن تبیان | ۱۰ روز تا فرار از بیخوابی! کانال :برای اینکه بتونین از بیخوابی فرار کنین و حتی کیفیت خوابتون بهتر بشه میتونین از این ۱۰ قدم استفاده کنین 142 103 ذهنت گلآویز نشو! کانال :همه ما توی زندگی کارهایی میکنیم که خودمون میدونیم رفتارهای خوبی نیستن مثلا سر هر اتفاقی غر میزنیم کارهامونو عقب میندازیم زود عصبانی میشیم و میشه یه لیست بلندبالا از این رفتارها تهیه کنیم اما روزها و ماهها و سالها میگذره و اونها بخشی از وجود ما میمونن داستان چیه که خبر داریم و میدونیم خوب نیستن ولی تغییرشون نمیدیم 108 853 چطور پوست میوه رو به چای گیاهی تبدیل کنیم؟ کانال :خیلیها دوست دارند چای یا های معطر بخورن پیشنهاد میکنیم به جای خرید دمنوشهای آماده از پوست میوه و ادویههایی که دارید دمنوش گیاهی درست کنید 132 614 سحرخیزی یا شب زندهداری؟ کانال :شما جزو کدوم دسته هستین آدمایی که بیزور هیچ ساعتی از کله سحر بیدار میشن و به کاراشون میرسن یا نه از اون آدمهایی هستین که به جغدشب معروفن و تا صبح بیدارن 151 180 بردگی ذهن کانال :ذهن همه ما یه تیغ دولبه است هم میتونه کمکمون کنه مثل تحلیل سنجیدن شرایط تصور چیزایی که تا حالا ندیدیم ساخت ایدههای خلاقانه و 139 150 رهایی از پرحرفیهای ذهن سمج! کانال :یه وقتایی در ارتباط ما و ذهنمون اینمدلی میشه که ذهن مدام درباره یک موضوع حرف میزنه ما میخوایم محلش نذاریم ولی اون هم کوتاه نمیاد هی شاهد و مدرک میاره که قبول کنیم حق باهاشه اینجور مواقع باید چیکار کرد 118 230 چه کنیم تا کمتر بیمار شویم؟ کانال :اولین کار برای تقویت ایمنی بدن اینه که حواستون به رژیم غذاییتون باشه حتی کمی کمبود پروتئین یا ویتامینهای دی و سی و روی میتونن سیستم ایمنی رو دچار اختلال کنن 140 94 به خودت برچسب نزن! کانال :هرکس خودش رو با یه سری صفات تعریف میکنه که در خودش میشناسه و احتمالا هم اون صفات واقعیه اما آیا ممکنه این تعریفها یه جور دستانداز باشه و ما رو توی خودش گیر بندازه 84 340 تاثیر مرگبار انگل گربه روی جنین! کانال :توکسوپلاسموز یه عفونت انگلیه که از گربه به انسان منتقل میشه اما میدونستین موقع بارداری میتونه به جنین آسیبهای شدیدی بزنه 77 324 استرس چه بلایی سر بدن میاره؟! کانال :استرس یه غول سیاه و کوچولوعه که شاید خیلی حواسمون بهش نباشه اما همه بدنمون رو درگیر خودش میکنه 85 44 رسانههای اجتماعی؛ زهر یا پادزهر؟ کانال :بعضی از محققها میگن که استفاده از رسانههای دیجیتال پیامدهای منفی روی سلامت روان مثل افسردگی داره برای اینکه این مساله رو پیگیری کنیم سراغ مقاله ژاکلین نسی روانشناس بالینی و استاد دانشگاه براون رفتیم که دقیقا درباره همین موضوع تحقیق کرده 106 258 مرگ تدریجی با گرسنگی کانال :دارم از گرسنگی میمیریم این جمله رو خیلیهامون توی صحبتهای روزمره استفاده کردیم و برای وقتی بوده که نهارمون چند ساعتی دیر شده اما تا حالا فکر کردین که مرگ با گرسنگی واقعا چطور اتفاق میافته 147 766 با ذهنت سر جنگ نداشته باش کانال :گاهی ممکنه فکرای عجیب غریب به سرمون بزنه یا احساسات ناجور بیاد سراغمون و از دست ذهنمون خسته بشیمممکنه خودمون رو سرزنش کنیم که این فکر لعنتی چرا سراغ من اومده چرا من باید غمگین باشم و حالم خوب نباشه چرا باید نسبت به کسی حسادت کنم چرا باید توی ذهنم کسی رو قضاوت بیجا کنم 148 نجات از حواسپرتی کانال :برای همه ما توی زندگی حواسپرتی پیش اومده تا حالا بارها اتفاق افتاده کیلومترها رانندگی کنیم ولی یادمون نیاد چه جوری رانندگی کردیم یا عینکیها دنبال عینکشن میگشتن در حالیکه عینک روی چشمهاشونه نکته اینه که اگه اینحواسپرتیها به عادت تبدیل بشن ما رو توی چاله خطرناک حواسپرتی میاندازن 153 460 بلای انفجار روی بدن انسان! کانال :انفجار و موج عظیمی که ایجاد میکنه به اندامهای مختلفی از بدن انسان آسیب وارد میکنه که هرکدوم متفاوته