218 2766 1 نحوه كاستن نمك از رژيم غذايي کانال :مصرف غذاهای حاوی نمک فراوان به خصوص غذاهای آماده و آجیل های شور چیپس و پفک می تواند منجر به افزایش دریافت نمک شوند 0 2829 1 درمان هاي سوء هاضمه کانال :زیره رازیانه و گشنیز می تواند در کاهش سوءهاضمه مفید باشند نعناع پونه ترخون و جعفری نیز در کاهش سوءهاضمه استفاده می شوند 218 7114 5 پيشگيري از ورم معده کانال :از مواد تحریک کننده مانند ترشیجاتادویه جات و نوشابه های گاز دار و مصرف دخانیات خودداری کنید اگر میکروب فعال هلیکوباکتر در معده دارید حتما برای درمان اقدام کنید 215 1428 0 آرتروز زانو کانال :مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند نقش بسزایی در پیشگیری از تخریب مفاصل ایفا می کنند 219 20839 3 وجود خون در ادرار و اهميت آن کانال :وجود خون در ادرار به همراه سوزش ادراد و درد در پهلوها و تهوع و استفراغ می تواند نشاندهنده ی سنگ ادرار یا عفونت های ادراری باشد اما اگر خون در ادرار باشد و علائم را همراه نداشته باشد و بدون درد باشد باید جدی گرفته شود 227 1464 1 اهميت تغذيه در ساعت اول بعد از تولد کانال :اگر می خواهیم فرزندی باهوش با استعداد و با عاطفه و با سرنوشت بهتری داشته باشیم به تغذیه نوزاد در ساعت اول با شیر مادر توجه بیشتری کنید قطعا زایمان طبیعی تضمین کننده ی این امر است 233 6575 0 زمان شروع تغذيه كمكي و نوع غذاي مناسب کانال :غذای کمکی شیر خواران باید بعد از شش ماهگی آغاز شود غذای کودک بعد از شش ماهگی باید خاص کودک باشد و از غذای خانواده آنها رو تغذیه نکنیم 133 1060 وسايل كمك درماني کانال :استفاده از وسایل کمک درمانی باید محدود باشد مثلا استفاده ی طولانی مدت از زانو بند می تواند باعث تحلیل عضلات حمایت کننده ی زانو شود 189 2734 گياهان موثر در درمان مشكلات تنفسي کانال :رایحه ی اوکالیپتوس نعناع و آویشن می تواند در کاهش مشکلات تنفسی استفاده شوند 222 2652 0 سرطان كليه کانال :توده های کلیه می توانند خوش خیم باشند مانند کیست های کلیه البته سرطان کلیه هم می تواند به شکل توده های بدون علامت تظاهر کند سیگار یکی از عوامل مهم در ایجاد سرطان کلیه می باشد 222 3988 3 اپي لپسي(صرع) و ازدواج کانال :بیماران مبتلا به اپی لپسی هیچگونه اختلال روانی ندارند و به درمان های دارویی به خوبی پاسخ می دهند بهتر است همسر آینده ی خودتان را از بیماری خود آگاه کنید 229 1500 اهميت نخ دندان و لوازم كمكي کانال :مسواک زدن به تنهایی برای بهداشت دهان و دندان کفایت نمی کند و بهتر است از نخ دندان هم استفاده کنید در حین استفاده از نخ دندان ار اعمال فشار زیاد اجتناب کنید 221 1020 ميز و صندلي مدارس کانال :بهتر است در مدارس به جای نیمکت های چند نفره از صندلی های دسته دار یک نفره استفاده شودکوتاهی بیش از حد میز کودکان را مجبور به خم شدن می کند 200 1024 0 كودكان و حيوانات خانگي کانال :نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه مفیدی برای کودک باشد به شرط اینکه در این مورد خود و فرزندتان به خوبی توجیه شده باشیداگر کودک زود رنج و حساسی دارید باید از نگهداری از حیوانات خانگی بیشتر دقت کنید چرا که مرگ این حیوان می تواند ضربه روحی بدی را به فرزندتان بزند 206 4059 مشكلات كبدي کانال :زردچوبه به عنوان بهترین محافظ کبد در بین خوراکی ها به حساب می آید شاطره و کاسنی هم می تواند به عنوان محافظ کبد استفاده شود 214 4271 5 كي و چه زمان مسواك زدن را شروع كنيم؟ کانال :بهترین زمان مسواک زدن بلافاصله بعد از صبحانه خوردنو بلافاصله بعد از شام می باشد و بعد از آن بهتر است از تنقلات استفاده نشود روش مسواک زدن صحیح از خود مسواک و خمیر دندان مهم تر است 0 1935 1 بي خوابي کانال :اگر خوابتان نمی برد به رختخواب نروید فاصله ی خوابتان را با شام خوردن زیاد کنید خواب خوب کلید سلامت روانی شماست 214 1955 0 ضد آفتاب کانال :نور آفتاب در فصول گرم به خصوص در فاصله ی ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر می تواند اثرات مخربی بر پوست داشته باشد کرم ضد آفتاب یک کالای لوکس و آرایشی نیست و آقایان هم باید از آن استفاده کنند 215 2184 0 پيشگيري از مارگزيدگي کانال :اگر قصد اتراق در خارج از شهر ها و کوه ها و یا جنگل ها را دارید ابتدا محل را ارزیابی کنید و از نبود حیوانات به خصوص مارها مطمئن شوید 180 8678 1 اختلالات خواب کانال :نارکولوپسی یا حمله خواب در بعضی از افراد ایجاد می شود و می تواند به دلیل عدم امکان مقاومت در برابر حمله ی خواب خطرناک باشد به خصوص در رانندگان 0 1301 2 خال و راه هاي پيشگيري از آن کانال :عوامل ژمتیک نقش اساسی در ایجاد و افزایش تعداد خال ها دارد تنها توصیه برای کاهش تعداد خال می تواند اجتناب از نور خورشید در کودکی و نو جوانی باشد