03':38'' 1984 1 نحوه كاستن نمك از رژيم غذايي کانال :مصرف غذاهای حاوی نمک فراوان به خصوص غذاهای آماده و آجیل های شور چیپس و پفک می تواند منجر به افزایش دریافت نمک شوند 00':00'' 2347 1 درمان هاي سوء هاضمه کانال :زیره رازیانه و گشنیز می تواند در کاهش سوءهاضمه مفید باشند نعناع پونه ترخون و جعفری نیز در کاهش سوءهاضمه استفاده می شوند 03':38'' 5892 5 پيشگيري از ورم معده کانال :از مواد تحریک کننده مانند ترشیجاتادویه جات و نوشابه های گاز دار و مصرف دخانیات خودداری کنید اگر میکروب فعال هلیکوباکتر در معده دارید حتما برای درمان اقدام کنید 03':35'' 1058 0 آرتروز زانو کانال :مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند نقش بسزایی در پیشگیری از تخریب مفاصل ایفا می کنند 03':39'' 20221 3 وجود خون در ادرار و اهميت آن کانال :وجود خون در ادرار به همراه سوزش ادراد و درد در پهلوها و تهوع و استفراغ می تواند نشاندهنده ی سنگ ادرار یا عفونت های ادراری باشد اما اگر خون در ادرار باشد و علائم را همراه نداشته باشد و بدون درد باشد باید جدی گرفته شود 03':47'' 843 1 اهميت تغذيه در ساعت اول بعد از تولد کانال :اگر می خواهیم فرزندی باهوش با استعداد و با عاطفه و با سرنوشت بهتری داشته باشیم به تغذیه نوزاد در ساعت اول با شیر مادر توجه بیشتری کنید قطعا زایمان طبیعی تضمین کننده ی این امر است 03':53'' 5440 0 زمان شروع تغذيه كمكي و نوع غذاي مناسب کانال :غذای کمکی شیر خواران باید بعد از شش ماهگی آغاز شود غذای کودک بعد از شش ماهگی باید خاص کودک باشد و از غذای خانواده آنها رو تغذیه نکنیم 02':13'' 651 0 وسايل كمك درماني کانال :استفاده از وسایل کمک درمانی باید محدود باشد مثلا استفاده ی طولانی مدت از زانو بند می تواند باعث تحلیل عضلات حمایت کننده ی زانو شود 03':09'' 1122 0 گياهان موثر در درمان مشكلات تنفسي کانال :رایحه ی اوکالیپتوس نعناع و آویشن می تواند در کاهش مشکلات تنفسی استفاده شوند 03':42'' 2408 0 سرطان كليه کانال :توده های کلیه می توانند خوش خیم باشند مانند کیست های کلیه البته سرطان کلیه هم می تواند به شکل توده های بدون علامت تظاهر کند سیگار یکی از عوامل مهم در ایجاد سرطان کلیه می باشد 03':42'' 3766 3 اپي لپسي(صرع) و ازدواج کانال :بیماران مبتلا به اپی لپسی هیچگونه اختلال روانی ندارند و به درمان های دارویی به خوبی پاسخ می دهند بهتر است همسر آینده ی خودتان را از بیماری خود آگاه کنید 03':49'' 971 0 اهميت نخ دندان و لوازم كمكي کانال :مسواک زدن به تنهایی برای بهداشت دهان و دندان کفایت نمی کند و بهتر است از نخ دندان هم استفاده کنید در حین استفاده از نخ دندان ار اعمال فشار زیاد اجتناب کنید 03':41'' 845 0 ميز و صندلي مدارس کانال :بهتر است در مدارس به جای نیمکت های چند نفره از صندلی های دسته دار یک نفره استفاده بیش از حد میز کودکان را مجبور به خم شدن می کند 03':20'' 821 0 كودكان و حيوانات خانگي کانال :نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه مفیدی برای کودک باشد به شرط اینکه در این مورد خود و فرزندتان به خوبی توجیه شده کودک زود رنج و حساسی دارید باید از نگهداری از حیوانات خانگی بیشتر دقت کنید چرا که مرگ این حیوان می تواند ضربه روحی بدی را به فرزندتان بزند 03':26'' 3476 0 مشكلات كبدي کانال :زردچوبه به عنوان بهترین محافظ کبد در بین خوراکی ها به حساب می آید شاطره و کاسنی هم می تواند به عنوان محافظ کبد استفاده شود 03':34'' 3747 5 كي و چه زمان مسواك زدن را شروع كنيم؟ کانال :بهترین زمان مسواک زدن بلافاصله بعد از صبحانه خوردنو بلافاصله بعد از شام می باشد و بعد از آن بهتر است از تنقلات استفاده نشود روش مسواک زدن صحیح از خود مسواک و خمیر دندان مهم تر است 00':00'' 1350 1 بي خوابي کانال :اگر خوابتان نمی برد به رختخواب نروید فاصله ی خوابتان را با شام خوردن زیاد کنید خواب خوب کلید سلامت روانی شماست 03':34'' 1293 0 ضد آفتاب کانال :نور آفتاب در فصول گرم به خصوص در فاصله ی ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر می تواند اثرات مخربی بر پوست داشته باشد کرم ضد آفتاب یک کالای لوکس و آرایشی نیست و آقایان هم باید از آن استفاده کنند 03':35'' 1422 0 پيشگيري از مارگزيدگي کانال :اگر قصد اتراق در خارج از شهر ها و کوه ها و یا جنگل ها را دارید ابتدا محل را ارزیابی کنید و از نبود حیوانات به خصوص مارها مطمئن شوید 03':00'' 7464 1 اختلالات خواب کانال :نارکولوپسی یا حمله خواب در بعضی از افراد ایجاد می شود و می تواند به دلیل عدم امکان مقاومت در برابر حمله ی خواب خطرناک باشد به خصوص در رانندگان 00':00'' 1047 2 خال و راه هاي پيشگيري از آن کانال :عوامل ژمتیک نقش اساسی در ایجاد و افزایش تعداد خال ها دارد تنها توصیه برای کاهش تعداد خال می تواند اجتناب از نور خورشید در کودکی و نو جوانی باشد
