وزن مناسب نقش اساسی در کاهش فشار بر مفاصل ایفا می کند تغذیه مناسب با انواع سبزیجات ومیوه های حاوی ویتامین ها و ریز مغذی ها و ترکیبات آنتی اکسیدان در محافظت از مفاصل بسیار مفید است....